11/30 食事 体重11/30 朝 コーヒー牛乳、ココア牛乳、卵かけごはん、枝豆、のり 間食 コーヒー 昼 コーヒー、ダイエットシェイク おやつ グミ2つ 夜 ごはん大盛１杯、マーボー豆腐、ポテトサラダ、漬物 コーヒー 12：00 服着ないで体重測定 56.4ｋｇ
