おはようございます！
小林朋子です。
どこか小悪魔的な青いバラ。
”寂しさを感じた”
”夫と楽しく生きたい”
そんなことが浮かび上がってくる。
ここが重要！！
そのポイントに気づいてから伝えるのと、
怒りに任せて伝えるのでは、
伝わり方が全然違う。
同じくずっとため込んできた夫も、
相当ハードルが高かったらしく、
「そんなに自分を変えられない」
と言われたこともあった。
でも、変わる、変わらないじゃないんですよ。
小林朋子です。
どこか小悪魔的な青いバラ。
先日のこと。
いつも機嫌よく帰宅する夫の顔が、
めっちゃこわばっている。
仕事などでいろいろあっても、
家庭に持ち込む人じゃない。
こんな時、たいてい原因は私に対してなんです。
なんだ、なんだ？私何した？？
かつての私なら、
この時点で、ムカついてたんですよ！！！
なんなのよ～～また怒っちゃって～
って。
でも最近は、
「本当はどういう自分でありたい？」
「夫とどういう関係を築きたい？」
を常に問いかけているせいか、
一緒になって怒っても、
なんの生産性もないな。
と腑に落ちるようになった（これがなかなかできなかった）
だからその状況、
映画のスクリーンを見ているように、
「あ、夫がなんかイライラしてる」
以上。マル。
それで終わり。
何事もなかったかのように、
普通に話しかけたら、
夫も普通に答え、
少したってから、おもむろに、
「あのさ・・・」と夫。
私が数日前に、
夫に対して、
チクチクっと責めてしまった件があって、
その言い返しでした（笑）
その時に言えばいいじゃん！って思うんだけど、
これ私、分かるんですよ～。
後から急に怒りが湧いてくる時、私も結構ある（笑）
似たもの夫婦なもので
その件については誤解もあったので、
私も伝えて仲直り。
普段通りの、ラブラブモードに戻りました。
夫婦が、いかにして、
心地よく過ごすためには？
私は
「コミュニケーション」
と答える。
問題の大小にかかわらず、
いいことも悪いことも、
伝えていく。
例えば、
もやっとした。
その言い方が嫌だった。
そういうことがあったとしても、
責めるとか、怒るとかじゃなくて、
とにかくそのまま伝えること。
今回の夫みたいに、
後から言う、のだって全然OK。
私も何度もそれ、やってきたし、
後からだって伝えることで、
気持が治まったりしてきた。
その怒りを感じる瞬間は、
それぞれだから。
といいつつ、
私は基本的には、ため込むタイプなので、
いいことは伝えられても、
悪いことを伝えることは苦労したんですが、
その時の味方がノートだった。
①まず、もやもやを書き出す。
②飽きるまで書いたら、なぜそう思ったの？と聞く。
自分と対話形式で書いていく。
③そして、魔法の言葉、「本当はどうしたいの？」
この一連の流れ。
①だけでぐったりしてしまうこともある
すると私の場合、
たいてい、
いつも機嫌よく帰宅する夫の顔が、
めっちゃこわばっている。
仕事などでいろいろあっても、
家庭に持ち込む人じゃない。
こんな時、たいてい原因は私に対してなんです。
なんだ、なんだ？私何した？？
かつての私なら、
この時点で、ムカついてたんですよ！！！
なんなのよ～～また怒っちゃって～
って。でも最近は、
「本当はどういう自分でありたい？」
「夫とどういう関係を築きたい？」
を常に問いかけているせいか、
一緒になって怒っても、
なんの生産性もないな。
と腑に落ちるようになった（これがなかなかできなかった）
だからその状況、
映画のスクリーンを見ているように、
「あ、夫がなんかイライラしてる」
以上。マル。
それで終わり。
何事もなかったかのように、
普通に話しかけたら、
夫も普通に答え、
少したってから、おもむろに、
「あのさ・・・」と夫。
私が数日前に、
夫に対して、
チクチクっと責めてしまった件があって、
その言い返しでした（笑）
その時に言えばいいじゃん！って思うんだけど、
これ私、分かるんですよ～。
後から急に怒りが湧いてくる時、私も結構ある（笑）
似たもの夫婦なもので
その件については誤解もあったので、
私も伝えて仲直り。
普段通りの、ラブラブモードに戻りました。
夫婦が、いかにして、
心地よく過ごすためには？
私は
「コミュニケーション」
と答える。
問題の大小にかかわらず、
いいことも悪いことも、
伝えていく。
例えば、
もやっとした。
その言い方が嫌だった。
そういうことがあったとしても、
責めるとか、怒るとかじゃなくて、
とにかくそのまま伝えること。
今回の夫みたいに、
後から言う、のだって全然OK。
私も何度もそれ、やってきたし、
後からだって伝えることで、
気持が治まったりしてきた。
その怒りを感じる瞬間は、
それぞれだから。
といいつつ、
私は基本的には、ため込むタイプなので、
いいことは伝えられても、
悪いことを伝えることは苦労したんですが、
その時の味方がノートだった。
①まず、もやもやを書き出す。
②飽きるまで書いたら、なぜそう思ったの？と聞く。
自分と対話形式で書いていく。
③そして、魔法の言葉、「本当はどうしたいの？」
この一連の流れ。
①だけでぐったりしてしまうこともある
すると私の場合、
たいてい、
”寂しさを感じた”
”夫と楽しく生きたい”
そんなことが浮かび上がってくる。
ここが重要！！
そのポイントに気づいてから伝えるのと、
怒りに任せて伝えるのでは、
伝わり方が全然違う。
同じくずっとため込んできた夫も、
相当ハードルが高かったらしく、
「そんなに自分を変えられない」
と言われたこともあった。
でも、変わる、変わらないじゃないんですよ。
伝える、という行動を、するかしないか。
なにも性格を変えよう、という話ではない。
絶対に心地よく過ごしたいよね？
安心感の中で二人で生きていきたいよね？
そのためには、伝えていこうよ！
って、
何度も何度もしつこく、
あきらめずに話しきた。
だから、
夫がぽつぽつと、
自分の怒りやもやもやを伝えてくれるようになったことは、
本当に喜ばしいこと
さらにコミュニケーションを深めて、
小林家というチームの結束力を高めて行こう♪って思う。
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
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なにも性格を変えよう、という話ではない。
絶対に心地よく過ごしたいよね？
安心感の中で二人で生きていきたいよね？
そのためには、伝えていこうよ！
って、
何度も何度もしつこく、
あきらめずに話しきた。
だから、
夫がぽつぽつと、
自分の怒りやもやもやを伝えてくれるようになったことは、
本当に喜ばしいこと
さらにコミュニケーションを深めて、
小林家というチームの結束力を高めて行こう♪って思う。
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