海の公園にのんきに日光浴しに行きたいのに・・・
どっちだ笑
自転車西日本横断計画進めてかなきゃっ
雨が・・・降るのか降らないのかどっちじゃー笑
海の公園にのんきに日光浴しに行きたいのに・・・
どっちだ笑
自転車西日本横断計画進めてかなきゃっ
海の公園にのんきに日光浴しに行きたいのに・・・
どっちだ笑
自転車西日本横断計画進めてかなきゃっ
10時からルネサンス天王町行ってそのあとエイワジムへ行く予定・・・
試合経験ゼロなのにジムはしご笑
■練習前
①大股で飛び込まず小股で細かくステップを刻む。
②思いっきりステップインする時も小幅で2歩、3歩とする。
③バランスに気をつけながらステップイン、ワンツー（こちらもタイトに）
④両パンチの引きと元の位置に戻す事をを意識する。
⑤フック控えめに、返しはジャブにしてみる。
■練習後
①大股で飛び込まず小股で細かくステップを刻む。
→気に入ったほうが早いし、小股だと一歩目で感づかれると思ったが、意外にいける。今回一番の収穫◎
②思いっきりステップインする時も小幅で2歩、3歩とする。
→上記の通り 大股は迎撃されやすいし、バランスも崩しやすく、読まれやすいから丁寧に小股で刻む
③バランスに気をつけながらステップイン、ワンツー（こちらもタイトに）
→あまり意識できなかった。次回に持ち越し
④両パンチの引きと元の位置に戻す事をを意識する。
→右ジャブは意識的に行えた。マスやった相手も感じてたようで
「右の戻りがいつもより良い。最初の2，3発で分かった。」
と言ってくれた。
◎こんなに重要な事もしっかり意識すればすぐにできるようになる。
意識しなければ致命的な欠点になる。
やはり日々の積み重ね。細かく意識していくことがすべて力になる。
・顎を引く
・ガードを下げない。
・パンチの引きを早く、元の位置に
このような細かい事を１つ１つ丁寧に確実にこなしていくしかない。
はぁ頭が疲れるな～～笑
⑤フック控えめに、返しはジャブにしてみる。
→フックの頻度を1Ｒ２回程度に抑えられた。
やはり右フックに頼りすぎているので右ジャブでしっかり崩せるようにしたい。
そしてワンすかさずツーのこの左もっとスムーズに出せるように練習したい。
はぁ問題は山積み・・それだけ明確に今より強くなる要素が見えてるわけだからガンバロー
試合経験ゼロなのにジムはしご笑
■練習前
①大股で飛び込まず小股で細かくステップを刻む。
②思いっきりステップインする時も小幅で2歩、3歩とする。
③バランスに気をつけながらステップイン、ワンツー（こちらもタイトに）
④両パンチの引きと元の位置に戻す事をを意識する。
⑤フック控えめに、返しはジャブにしてみる。
■練習後
①大股で飛び込まず小股で細かくステップを刻む。
→気に入ったほうが早いし、小股だと一歩目で感づかれると思ったが、意外にいける。今回一番の収穫◎
②思いっきりステップインする時も小幅で2歩、3歩とする。
→上記の通り 大股は迎撃されやすいし、バランスも崩しやすく、読まれやすいから丁寧に小股で刻む
③バランスに気をつけながらステップイン、ワンツー（こちらもタイトに）
→あまり意識できなかった。次回に持ち越し
④両パンチの引きと元の位置に戻す事をを意識する。
→右ジャブは意識的に行えた。マスやった相手も感じてたようで
「右の戻りがいつもより良い。最初の2，3発で分かった。」
と言ってくれた。
◎こんなに重要な事もしっかり意識すればすぐにできるようになる。
意識しなければ致命的な欠点になる。
やはり日々の積み重ね。細かく意識していくことがすべて力になる。
・顎を引く
・ガードを下げない。
・パンチの引きを早く、元の位置に
このような細かい事を１つ１つ丁寧に確実にこなしていくしかない。
はぁ頭が疲れるな～～笑
⑤フック控えめに、返しはジャブにしてみる。
→フックの頻度を1Ｒ２回程度に抑えられた。
やはり右フックに頼りすぎているので右ジャブでしっかり崩せるようにしたい。
そしてワンすかさずツーのこの左もっとスムーズに出せるように練習したい。
はぁ問題は山積み・・それだけ明確に今より強くなる要素が見えてるわけだからガンバロー
肌寒い・・
もう夏は終わったんですね今気づきました笑
冬がやって来て
早く日本列島横断しなきゃ
寒く寝る前に
野宿できなきゃ死んでまう・・あ・・泊まるお金ないんで・・
今閃いた！
日中寝て夜走る！
■日中
暖かくてよく眠れる。
安全
■夜中
涼しくて走りやすい(寒いかも)
車無くて安全
あー夏だったら夜明けと共に水着ギャルを尻目にビーチで睡眠笑
日が落ちる頃に出発(チャリで)
んーさすらい人みたいで乙
バガボンド久しぶりに見たら畑耕してた
ほんのちょっと前まで畑で失敗したら餓死する現実があったんだろうな・・
いやぁ幸せ者だねオラは
と、日の出を前に思ったとさ笑
通りがかりの散歩のおばちゃんが
「わぁハイビスカスだぁ♪」
「しかも二種類も(^-^)」
って眺めてた花
すいません全く視界に入ってませんでした笑
俺もまだまだだなー
ハイビスカスって夏の花じゃないのかな？
まだ蕾もあったし、これから花咲くのかな
ホントにハイビスカスなのかな笑
もう夏は終わったんですね今気づきました笑
冬がやって来て
早く日本列島横断しなきゃ
寒く寝る前に
野宿できなきゃ死んでまう・・あ・・泊まるお金ないんで・・
今閃いた！
日中寝て夜走る！
■日中
暖かくてよく眠れる。
安全
■夜中
涼しくて走りやすい(寒いかも)
車無くて安全
あー夏だったら夜明けと共に水着ギャルを尻目にビーチで睡眠笑
日が落ちる頃に出発(チャリで)
んーさすらい人みたいで乙
バガボンド久しぶりに見たら畑耕してた
ほんのちょっと前まで畑で失敗したら餓死する現実があったんだろうな・・
いやぁ幸せ者だねオラは
と、日の出を前に思ったとさ笑
通りがかりの散歩のおばちゃんが
「わぁハイビスカスだぁ♪」
「しかも二種類も(^-^)」
って眺めてた花
すいません全く視界に入ってませんでした笑
俺もまだまだだなー
ハイビスカスって夏の花じゃないのかな？
まだ蕾もあったし、これから花咲くのかな
ホントにハイビスカスなのかな笑
突然ですが2014年4月14日のダイナマイトグローブで
OPBF東洋太平洋S･ライト級王座決定戦
同級1位 小原佳太（三迫）VS 同級2位ジェイ・ソルミアノ（フィリピン）
を見て、この選手が好きになりました。
冷静に相手を見てじっくり攻めるタイプの選手なのかな？？
この手の選手は今回の相手のようなちょいぶんぶん丸に一発ラフにもらってあっけなくやられてしまうイメージなんですけど、この選手は相手をよく見て冷静沈着、一瞬ヒヤッとした相手の左クロスをきちんとガードし（被弾もしてたけど）、相手の強打にひるむことなくタイミング見計らって左カウンター！！
パッと見パンチなさそうに見えるがタイミングがいいのか相手に効かせるコツをしっているのかいいパンチな感じです。
こういうタイプの選手に世界獲ってもらいたいなーーー（＾ ＾）
小原選手これからも頑張って下さい！！！
↑帝拳さん文字間違えてますよ笑
OPBF東洋太平洋S･ライト級王座決定戦
同級1位 小原佳太（三迫）VS 同級2位ジェイ・ソルミアノ（フィリピン）
を見て、この選手が好きになりました。
冷静に相手を見てじっくり攻めるタイプの選手なのかな？？
この手の選手は今回の相手のようなちょいぶんぶん丸に一発ラフにもらってあっけなくやられてしまうイメージなんですけど、この選手は相手をよく見て冷静沈着、一瞬ヒヤッとした相手の左クロスをきちんとガードし（被弾もしてたけど）、相手の強打にひるむことなくタイミング見計らって左カウンター！！
パッと見パンチなさそうに見えるがタイミングがいいのか相手に効かせるコツをしっているのかいいパンチな感じです。
こういうタイプの選手に世界獲ってもらいたいなーーー（＾ ＾）
小原選手これからも頑張って下さい！！！
↑帝拳さん文字間違えてますよ笑
本日はボクシングというか体メンテナンス的な事を会員のIさんに教えていただいた。
自分はいつもマススパーリングの時にビデオを撮っていまして先日相手していただいた元アルペンスキーヤーのIさんは何というのでしょうか
バランスが良い
軸がぶれない
常に重心が真ん中にある
印象を受けるんです。
それで何か秘訣があるのか尋ねた所やはり常に意識しているそうでお話を聞かせていただきました。
日々の生活から改善すべきという判断し、その中でひとまず僕にできることは
「日常生活での姿勢を意識的に矯正する」と考えました。
①頭を骨盤に乗せる（上から押された時に骨盤で頭を支えるイメージ）
②胸を張るイメージ（張り過ぎはNG 猫背にならないようにするため）
③肩甲骨を少しだけ寄せる。（これで自然と胸が若干張る感じになる。）
④背筋と腹筋で上半身を支える。
こうしているだけで疲れる。
氏曰く、これだけでかなり代謝がよくなるそうです。省エネには向かないようです。僕は体脂肪を減らしたいのでうれしい限りです。
他にも、ハム筋の正しい使い方や正しい歩き方なども教えていただきました。
Iさんご丁寧にありがとうございました。
ヘタレなので、いっぺんにやると訳わかめなのでまずは
「姿勢を矯正していきたいと思います。」
ボクシングの前にやることあんだろ・・すいません。猫背直します。
自分はいつもマススパーリングの時にビデオを撮っていまして先日相手していただいた元アルペンスキーヤーのIさんは何というのでしょうか
バランスが良い
軸がぶれない
常に重心が真ん中にある
印象を受けるんです。
それで何か秘訣があるのか尋ねた所やはり常に意識しているそうでお話を聞かせていただきました。
日々の生活から改善すべきという判断し、その中でひとまず僕にできることは
「日常生活での姿勢を意識的に矯正する」と考えました。
①頭を骨盤に乗せる（上から押された時に骨盤で頭を支えるイメージ）
②胸を張るイメージ（張り過ぎはNG 猫背にならないようにするため）
③肩甲骨を少しだけ寄せる。（これで自然と胸が若干張る感じになる。）
④背筋と腹筋で上半身を支える。
こうしているだけで疲れる。
氏曰く、これだけでかなり代謝がよくなるそうです。省エネには向かないようです。僕は体脂肪を減らしたいのでうれしい限りです。
他にも、ハム筋の正しい使い方や正しい歩き方なども教えていただきました。
Iさんご丁寧にありがとうございました。
ヘタレなので、いっぺんにやると訳わかめなのでまずは
「姿勢を矯正していきたいと思います。」
ボクシングの前にやることあんだろ・・すいません。猫背直します。