本日の漢字【耐】

こんにちは。いぬとび書道教室です。

今日の漢字は「耐」です。

漢字の成り立ちは、ひげの形で、ひげのように柔らかい意味。右手の手首に親指をあて脈をはかる形で長さ。これらから「ひじ」を表してます。

ひじを柔らかくして「もちこたえる」意味になりました。

瞑想をやって行く上で、大切な姿勢の一つとして「忍耐強いこと」があります。

努力は才能、忍耐は知恵。

努力と忍耐の違いは、

努力とは、ある目的を達成するために、怠けたりせずに持てる能力のすべてを傾けてすること。

忍耐とは、苦しみ・辛さ・怒りなどをじっと我慢すること。

努力は誰もが簡単にできるわけではありません。

この世には「努力できる才能」を持つ人間がいます。

努力のやり方を指南している本などは多いですが、それは著者の努力の才能を活かした結果であって、同じことを私たちがやっても努力とういうものは続かない。

ほとんどの人間は怠惰な生き物で、努力を続けることができません。

それが現実です。

努力にコツなどはない。センスです。

だから、私たちは「努力」をしようとするのではなく、「忍耐強くなる」知恵を学ぶのです。

怠け者なりの、忍耐強さを学び、忍耐力を伸ばしていく。

そして、結果的に自分なりの「努力」の形ができる。

忍耐強くなる練習として「焦り」を例えに出してみましょう。

子供は蝶のさなぎがあると早く成長が見たくて、さなぎを破ってしまうことがあります。

しかし、大人はそんなことしません。

さなぎを破ったからと言って、まだ蝶にはなれないことを知っている。

それは、自然界では時が過ぎないと解決しないことがあると受け入れているということ。

時間が経過しない限り、どうにもならないことだと受け入れているから「待てる」。

これと、瞑想で注意集中力を高める場合も同じで、心や体に対して忍耐力が必要なのです。

瞑想を練習していると、あらゆることに評価している自分に気がつき、

「ひたすらトレーニングを続けているのに効果が出ない」焦りを感じる人もいます。

いくら焦っても「効果がでない」と感じている自分は、その瞬間に存在する。

それでいいのです。

その瞬間は避けられないのだから、「効果が出ないと感じている自分」を体験するのです。

焦ったところで、次の瞬間、その感情がパッと消えるわけではないのですから。

さなぎのように、無理やり出しても状況が変化するわけではないのです。

人の心はいろんな感情を生み出すもの。

それをすべて受け入れる。

受けい入れたあとは、その感情に付き合わず、放っておけばいいのです。

変化に身をまかせることは、忍耐強くあらねばいけません。

その感情に突き動かされて、心が揺らいだとしても、一つひとつ瞬間に忍耐強さをもつ練習をしましょう。

それではこのへんで。

【耐】瞑想に不可欠な忍耐力