最近少し寝不足が続いています・・・
ネットニュースかなにかで見かけたのですが、睡眠を十分に
とっていないと、食欲が増加して太りやすいんだそうです(((( ;°Д°))))
これはグレリンという食欲を促進する
ホルモンが過剰分泌され、
逆にレプチンという食欲を抑えるホルモンが
減ってしまうからなんだそうです
眠いと集中力も低下するし肌にも良くないし
悪いことづくしですね(＞＜;)
今日は絶対早く寝ます
（笑）
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