目指せ950キロカロリー
中学生になった息子の弁当、
毎日毎日、こんだての事しか考えていないような気がする。
それくらい、頑張っている。
だって、950キロカロリーってどうしたら良いのか解らないから、
木曜日の弁当
ご飯にこんぶ、
マグロのステーキ、ラタテュユ、たけのこの若竹煮、卵焼き、
麻婆豆腐、トマト、ブドウ
金曜日のお弁当
ご飯にごましお、
エビとキノコのチリソース、たけのこの若竹煮、卵焼き、
しゅうまい、豚肉の野菜巻き、トマト、ブドウ、
月曜日のお弁当
ご飯に佃煮、
軟骨入りつくね、鮭の西京焼き、卵焼き、
しゅうまい、カリフラワー、ほうれん草の胡麻和え、
トマト、
火曜日のお弁当
ご飯にごましお、
マグロステーキ、卵焼き、キノコ入り肉じゃが、
ほうれん草の胡麻和え、カリフラワー、しゅうまい、トマト、
***とにかく、魚、肉、野菜、豆、芋
バランスまで行かぬ






