大阪 中崎町で
クレイパック＆クレイテラピースクールを
しております春本真由美です
2020年に入って
仲の良いお友達と会う機会が続きました
これは門真市にある三島神社の
樹齢約1000年のクスノキ
めちゃくちゃ大きくてすんごい迫力です
友達との時間は
美味しいものを食べて
いっぱいしゃべって
いっぱい笑って
すごく満たされた時間です
気を使わず
本来の自分でいられる時間は
いくらしゃべっても疲れませんね～
本来の自分でいられるお付き合いって
すごく大切だなぁと思います
社交辞令的なお付き合いは
疲れるだけ
上辺だけの
「真由美さ～ん会いたいです♡」
みたいな言葉は全く響きません 笑
少し前まではそう言われると
社交辞令でも嬉しくおもっていましたが
今は本心ではない言葉だとわかるので
全く嬉しくないです
もう、そういうお付き合いは
必要ないと思っているので
どんどんスッキリしていってます
なのでお友達はとても少ないですが
本当に信頼出来る人と繋がっています
そうなるとカラダの力も抜けていきます
無理したお付き合いばかりは
カラダは硬くなっていきます
満たされる時間ではなくて
後でどっと疲れる事になったりします
その場は楽しかったーと思っていても
後でめちゃくちゃ疲れたりするのは
気を使ってるからですよね
そんな事を沢山してきました笑
そして疲れている事にも気付かず
過ごしていました
だから人に
「疲れてるね」
「頑張ってるね」
と言われていました
でも自分はそんなつもりはないので
何でそんな事言われるんやろ……と
思ってたんですよね
自分を全然大切にしてなかったのです
人に合わせた自分
でしたから
だけどこの3年ほどで
本当に自分を大切にする事が
どういう事なのかがわかってきました
めちゃくちゃ無理してたなぁと
今では思います
無理をしてる時は心の不調が起こるので
身体の不調となってサインが出てきます
心の不調も身体の不調も
調整出来るのは自分です
自分が気付いてあげる事
あ～色々溜まってるなぁと感じたら
お掃除してあげましょう
心のお掃除は身体からのアプローチでも
サポート出来ます
身体を緩める事で
心も開放しやすくなるのです
ゆっくり自分だけの時間を持つ
何も気にせず緩める時間
これは自分で作らないと出来ません
パンパンのスケジュールで
空いたら○○しに行こう
ではいつまでも自分時間って
取れないんですよね
毎月スケジュールを組んでいるなら
あらかじめ自分を大切にする時間を
決めておく、空けておく
何がなんでもこの日は
自分のために使うんやーーーと
決めてしまうのです
なかなか休めない人は
そうした方がいいですね
自分が喜ぶ
自分が満たされる
自分が癒される
そんな時間をぜひ定期的に作ってみて♡
溜まりすぎてしまう前に
自分の心と身体を緩めてあげましょう
自分の身体はひとつしかありませんから
自分の人生も1度っきりです（今世は）
旦那が……
子供が……
親が……
仕事が……
友達が……
と言う前に自分はどうしたいのか？と
自分に聞いてみてね
それが自分を大切にするという事です
何か不調を感じている方は
人の手をかりて緩める事もオススメです
そのサポートになれる思います
心と身体のストレスは老廃物となって
背中やお腹に溜まりやすいです
背中と腸を緩める事でスッキリしますよ
立春前の大掃除の時期ですので
ぜひこのコラボでスッキリして
より良い状態で
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