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• 【ついてる体操】３０日太ももウラの引き締め

• 【日常】前向き言葉？後ろ向き言葉？

• 【夢】本当のやさしさ

• 【正しい】体幹トレーニング

• 【ストレッチ】反動はつけたほうがいいの？

• 【ホント】肩こりがよくならないのは、肩に原因がないから！

• 【肩こり】肩と肩甲骨両方同時に動かす運動

• 【エッ】膝のお皿がずれる！

• 【クイズ】膝のお皿、グラグラとカチカチ、どっちがいい？

• チャレンジ】足でチョキ、できますかぁ ？

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• 【3分】ストレッチ

• 【歩行】足の親指に力がはいりますか？

• 【疑問】治るってどういうこと？

• 【そる】お腹が硬いと背筋がのばせないんです

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• 【姿勢】胸を張るっても、いい姿勢にならないことが多いです

• 【猫背】かんたんにできて胸がひろがります！

• 【肩甲骨】開いて閉じて

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