ふぅ

おはようございます
今朝、体重計に乗ったら‼増えている…
何故だ？米を減らしているが‼
間食がやめられない。運動もしてない😰
ダイエットの本を読んでは、痩せる気になってごまかす自分がいる…(´д｀|||)
ダイエット成功したアラサー半ばの方、知恵を下さいm(__)m