久しぶりのラン

3月12日のくすのきカントリーマラソン

でフルを走って以来、久々に走りました



10K 1:02'24

ゆっくりJog♪

なぜか？無性に甘いものが欲しくなり・・

寄り道☆回転焼き(黒あん)購入(笑)

久しぶりに食べたけど、めっちゃウマか

った～


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成長

昨年と比べてみました～♪

距離 ラップタイム

5k 25'17
10k 25'38
15k 23'19
20k 24'07
中間 1:43'44
25k 25'36
30k 27'28
35k 29'44
40k 29'43
ラスト 15'07

3時間48分41秒


今年は・・・

距離 ラップ

5k 26'44
10k 26'16
15k 25'18
20k 25'51
中間 1:49'36
25k 25'23
30k 25'56
35k 25'44
40k 26'08
ラスト 11'51

3時間39分07秒

今回は、ペース配分を計画通りに
走れました。

前半は、余裕を持ちながらペースを上げたい気持ちを抑えました。

同じ大会に参加して比べると、自分の成長が分かって良いです(^_^)




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くすのきカントリーマラソン

今日は山口県の宇部市で開催されました

マラソン大会に参加してきました☆

ローカルな大会(失礼！)なので、ご存じな

い方が多いかもしれません。

私にとっては去年初フルに挑戦した思い出

深い大会です。

今回の成績は・・・

3時間39分07秒 ♪

去年より9分ちょっと記録更新できました

嬉しかったのは、ほぼイーブンペースを

保てた事です。過去2回のフルは、前半つ

っこみ～の後半がた落ちするのが大体の展

開です(^_^;)

やっとフルマラソンの醍醐味を味わえた今

回の大会だったと思います。

本日、各地で開催された大会に参加された

皆さん☆お疲れ様でした(^_^ゞ


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