KOSI

最近どうにもこうにも腰が痛い

仕事 ⇒ 座りっぱ

パチ ⇒ 座りっぱ

麻雀 ⇒ 座りっぱ

運動 ⇒ 土日のみ

家 ⇒ うつ伏せでPC

どうやら座りっぱもよくないが

うつ伏せしながらっていうのが一番ヤバイと

会社の人から聞きました

とりあえずうつ伏せはもう禁止にして

常の半身の体勢で寝てます

どうやら

腰への負担は

半身 < 仰向け < うつ伏せ

のようなのでしばらくは半身で寝よう

あ～～～～マッサージに行きたい！！