こんばんは。

またまたフィジカルトレーナーの塙です！

11日12日と2日間トレーニング指導させて頂いています大学のラクロスチームの伊勢原合宿に帯同してきました。
1日目は雨の為グラウンドが使用できなかったのでホールを使用し2時間キツイトレーニングを！
選手たちも一生懸命頑張っていました！

頑張っている姿を見るとなんだか勇気づけられますね

ということで
2日目の朝食後は少し時間があったので選手に負けじと伊勢原総合公園の長い坂道ダッシュを10本行いました。

150mくらいでしょうか？
結構長かったです・・・笑

終わった時には少し吐き気が

ま、頑張ったということで。

そしてまたまたこの坂も名前が付いていないようなので命名します。

150Mくらいあって公園にあるし周りに気が多いので。。。

【フォレストパークスロープ150】

これで決まり

------------------------------------------------------------------------------
DOCTOR PLUS+では専門的な知識を持ったトレーナーがお客様のご要望に合わせて

最適なトレーニングプログラムを提供いたします。

【対　象】

などなど運動初心者の方でも安心して行えるようなトレーニングも提供いたします。

まずは体験プログラムでご自身の身体と向き合ってみるのはいかがでしょうか？

第2弾！【D+坂】