ブログ2日目 トレーニングについて

私のブログタイトルでもあるように、今の自分の目標はボディビルです。

そのため、週四回のトレーニングをしています。なので今回は私の月曜日のトレーニング内容

について書いていこうと思います。

月曜日は胸、肩、三頭をします。（三頭とは腕の裏側の部分です）

胸はベンチプレス　ダンベルラテラル　肩はショルダープレス、サイドレイズ、アップライト　

三頭はライイングエクステンションを行っています。（詳しい内容についてはググってみてください（笑））

いつかこの努力が実を結ぶようこれからも頑張っていきます‼