若返りアンチエイジング。
「自覚しないストレスって？」の巻き
こんにちは。
最新アンチエイジングのDr.ウメジです♪
特に長時間労働をしてるわけではない・・・
人間関係で悩んでいることもあまりない・・・
経済的に不安で悩んでいることは心当たりが無い・・・
でも、具合が良くない。
こういった症状です。
たとえば、夜更かしです。
夜更かしするのは、楽です。
朝起きるのがつらくなりますが、
ついつい夜更かししてしまいます。
すると、カラダの疲れが取れません。
実は、これがたいへん大きなストレスとして
体に影響を与えています。
おもな原因は、自律神経が狂ってしまうからです。
通常は、夕方から交感神経優位の状態から、
副交感神経優位にスイッチが切り替わります。
これは、カラダがとても大切にしている
スイッチの切り替えです。
それが夜更かしのため、切り替われないのです。
そして、もうひとつは、夜更かしによって、
ホルモンの分泌が狂ってしまいます。
若返りアンチエイジングに必須のヒト成長ホルモンが
うまく出てきません。
たいへんな損失をしています。
ご本人は、単に寝不足で疲れやすいと考えている
場合が多く、週末に睡眠時間の調整をすれば
済むと思っています。
ところが、これがストレスと気がつかなければ、
体調不良が確実に悪化していきます。
それじゃ、どうやって、自覚しにくいストレスを
知ればいいのかですね。
簡単です。
『カラダとこころの声を聴きます。』
つづきます。
最新アンチエイジングのＤｒ．ウメジでした。
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