ストレス対策、アラカルトその４
「お料理をする」の巻き
こんにちは。
最新アンチエイジングのDr.ウメジです♪
ストレスを克服するための
いくつかの方法をご案内しています。
今回は、女王様から、いきなり平民に
変身します。
お料理をするのです。
頭から、宝石が散りばみれた冠を
静かにはずし、長いドレスから平民の
服装にかえます。
もちろん、おつきの者はつけずに
お一人で買い物に出かけるシーン
から始まります。
心の準備はＯＫですね。
じゃ、スタート！
お料理は、ストレス解消に大変いいですね。
楽しみは、
食材を買いに出かけることです。
何を作るというあてもなしに、
出かけます。これって、大切ですね。
食材がたくさんあるマーケットとか
モールとか、大手スーパーに出かけます。
市場に着きました。
新鮮な野菜に手を触れたり、
カラフルなフルーツの重さと、
香りを楽しんでください。
目を移すと、カレールーのパッケージに
呼び止められたり、
色鮮やかなお寿司コーナーに
吸い寄せられたり、
ときには、お魚と目が合ったり
しますね（笑）。
サンフランシスコにすんでいたとき、
ルームメイトといったチャイナタウンの
スーパー。
いきなり、彼女が叫び声をあげました。
サンフランシスコの中心で、何をさけんだのか
と急行しますと。。。。。。。
なんと、市場の床にバケツが数個おいていて、
網がかぶさっていました。
中に、いたのは、「カエル」。
彼女は、そのカエルと目をあわしたのでした〔大汗）。
まるで、ローマの休日ですよね（笑）。
お店を一巡するころには、
いつのまにか、お料理のメニューが
決まってきます
「よし、これにしようっ！」と、
気分は自然にあがります。
勢いのあるうちに、たぶん必要だろうと
思われる食材を集めます。
食材がそろったら、寄り道をせずに、
帰ります（きっぱり）。
自分の手でイメージどおり
のお料理をはじめるステップに
進んでください。
食材を適当に前処理します。
適当でいいんですよっ。
そして、これも、適当にクッキングします。
出来上がったらお気に入りの食器に、盛り付けます。
すでにかわいい花がさりげなくかざれれている
テーブルにつきます。
香りと、いろどりを前にして、
不思議に気持ちがあがってきます。
そして、おいしさに触れます。
体に歓喜が流れます。
忘れていた感情がよみがえります。
つづきます。
最新アンチエイジングのDr.ウメジでした。