【若返りアンチエイジング】
ストレス対策、アラカルトその２
「風をきって運動する」の巻き
こんにちは。
最新アンチエイジングのDr.ウメジです♪
ストレスを断つ方法として、
笑い、号泣、ホールフーズの次におすすめは、
やはり運動ですね。
これは、よく知られていることです
が、”ほんとうの”適度な運動です。
たかが運動ですが、
これを上手にとりいれますと、
長く続くはずのストレスｔが
やわらいできます。
それにともなって、アンチエイジングが
すすみます。
アンチエイジングをとめている大きな
原因に、長く続くストレスがあるからですね。
おっと、理屈っぽくなりました〔汗）。
このアラカルトでは、理屈なしに
いろいろなストレス対策をご紹介
すると、ついこの間言ったばかりなのにね。
運動のお勧めは、なんと言っても、
エアロビック運動ですね。
勝間和代流に、心拍計、上下の素敵なウエア、
ナイスなシューズ、そして
綿密な計画を立てて、サイクリング、ジョギング
を楽しんでくださいね♪
わたしは、サンフランシスコに住んでいたとき、
近くにある１周８キロの湖で、ジョギングコースを
毎日楽しんでいました。
そして、風を感じるためもあって、長髪にして
走っていました（恥）。
つづきます。
最新アンチエイジングのDr.ウメジでした。