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ファスティング3日の朝
今朝の体重は、スタート時より1.3㎏減
結構嬉しい
20代の時に寒天だけダイエットに
挑戦したことがあり
その時は空腹感が半端なく
夜中に這いつくばって冷蔵庫にたどりつき
結局寒天以外の物を食べて、終了～
そんな記憶があるので
今回も辛くて途中で断念するかも
あと毎日ビール🍺とウィスキーを
飲んでいるのでお酒をやめられるかな
とファスティングできるか
不安だった
結果は、意外
お酒は全然大丈夫でとても嬉しかった
実は軽度なアルコール依存症かな
と思ってたけど、ただの習慣で
これからは休肝日を作ろう
なんならお酒飲まなくてもいいかも
っていう気分になってる
空腹感については、ほぼ感じない
これは年だからなのかな
それとも消費する脂肪がたくさんあるからかな
理由はわからない
ちなみにだるさと眠気はある
今回
寒天ダイエットのトラウマから
抜け出せた
金曜日の昼から土曜日の夜まで
断食をこれからも続けよう
なんて思ったりするくらい
体重が順調に増えていて
もうこの辺でストップしないと
ヤバいなんてもんじゃないので
ダイエットすることに
ダイエット方法を色々と考えた結果
ファスティングに決定
16日のお昼のちゃんぽんを食べてから
食事はしていない(今は18日午前中)
野菜スムージーと塩分補給に梅干し1個
あとは水と爽健美茶で生きている
変化は体重マイナス0.7㎏と
眠気が半端ないこと
ゴロゴロしながら頑張るぞ👊✨