みなさんこんにちは☺️
鈴蘭台ダイエット専門
トータルケアサロンnicoの
坂本ななみです。
今日初めてご来院された
お客様でどうしても
ジュースがやめられないとご相談頂きました。
これを見て下さい✨
何気なく飲んでるジュース
でも実は結構お砂糖が入ってます。
これはお砂糖だけの話で
人工甘味料を入れると更に糖度や
身体の負担は増します。
よく人工甘味料は大丈夫だと思っている方も
いらっしゃいますが
人工甘味料ほどカラダに悪いものはありません。
カロリーゼロ 低カロリーのお菓子や飲み物は
しっかり裏をチェックしましょう！
人工甘味料がたっぷり入ってる恐れがあります。
人工甘味料は糖尿病の方にはいいと
テレビなどで伝えてる事もありますが
実際人工甘味料をカラダに入れると
しっかり血糖値は上がります。
カロリーは無くとも血糖値は上がります。
砂糖以上に人工甘味料の方が
血糖値が上がるスピードは早いそうです。
ダイエットのためにと
今カロリーゼロ選べてる方。
それは逆効果かもしれません。
なかなかジュースや甘いものが
やめられない方。
ぜひ一度この本を読んでください✨
あなたがジュースや甘いものを減らす
きっかけなるかもしれません。
