きょうは読んでいて気になったことをひとつ。
酸化について
身体にも酸化があり、酸化すると色々と影響が出てしまうみたいですね。
代表的には体が老けて見える、きっと実際にふけていのでしょう。
年よりも何か疲れて見えたり、いきなり老けてみえるようになったりとかはそういうことじゃないかと思います。
じゃあその酸化をどう止めればいいかというと、亜鉛や鉄分を取ることが大切みたいですね！
主に野菜や果物に含まれているらしく、野菜を取れば、酸化防止に効くファイトケミカルも取れるらしく、一石二鳥！！
やはり野菜は大事なんですね！
あなたは野菜をとってますか？
僕もこれからできるだけ取れたら良いなと感じました！