はじめまして(^-^)
健康な身体作りを目指して食事や基本生活の改善、加えて体幹作りをしてますPYokoと申します。
健康な身体作りに目覚めたのは
ありきたりなコトがきっかけ。です。
入院したことすらなかった私が
女性特有の大病
に
大病になって気付きます。
大病になって気付きます。健康ってすんばらしい（カホコ調）
そこから…
様々な本を読み、情報を集め実践し良かったコト、自分にはイマイチだったコトを書いていこうと思ってます。
もうね、このご時世 情報が多すぎますよね
病院の先生が書いた本でも
A先生:白い食物（白米、小麦粉など）は×。
玄米、肉、魚良し。
B先生:炭水化物、肉、魚は一切×。野菜だけ。
C先生:白米も肉も魚も良し。添加物、砂糖だけ×
軽く上げるだけでもこんな感じです。
もう最初は読む度
作曲中のベートーベンの気分（勝手なイメージですが）
髪の毛かきむしる。
誰が正解なんじゃーー(°_°)
色々試しました。
自分の身体に聞いて（怪しい人ではないですよ）合った方法を取ってます。
最近、女性に多い婦人科系の病や『不定愁訴』、そして痩せたいところがなかなか痩せないダイエット難民。
『不定愁訴』…wikipediaより不定愁訴とは？
しかも
アラフォーにもなりますと内臓やらホルモンバランス、体型や姿勢なんかも変化してきますからね
かくゆう私も長年、様々な不定愁訴により薬を乱用し寝込む程じゃないけど健康とは言い切れない日々を送っていました。
何処か調子が悪い、だけど病院で検査しても何らかの病がみつかる訳でもなく、歳を重ねるとこんなものなのかな…と。
おまけに20代の頃から
体重に比べアンバランスな下半身太りや猫背にも悩まされてきました。
トップスはSかM
ボトムスはLかLL…( °д°)
猫背だからいつも実際の身長言うと
サバ読まなくていーよーとか
えーもっと小さいかと思ってたーとかね。
学生の頃、スポーツ何してた〜？と聞かれ
答えようとすると
あ！分かった競輪
でしょー！！
でしょー！！とか
あ！？ラグビー笑
なんていじられるコトも チキショーめ
チキショーめ私の場合は
大病が再発しないような身体作りをすること
その為に
①食生活、生活スタイルの改善
②内臓だけでなく血行やリンパなども整えた体質改善をする
③体内だけでなく筋肉や骨を整える体型改善をする
の3軸を基本に生活を改めました。
今は予後観察中ですが、これといった副作用も出ず健やかに暮らしています。
また
どんなに頑張っても競輪選手のような太ももやつきたてのお餅のように伸び下がったお尻に効果が(o^^o)♡
下半身でお悩みの方は
諦めないで〜（真矢みき←古）
思考から食べた物から生活から自分で過ごした時間 全てが身体に繋がってます。
でわ、また