エクササイズサークル『Do! エクササイズ&Be! Re-Lux』

エクササイズサークル『Do! エクササイズ&Be! Re-Lux』

子育て中のママの為のエクササイズサークルです。
バリエーション豊富なレッスンで汗を流し、自分だけの時間を楽しみませんか?

【みなさまへのお願い!!】


秩父宮体育館への当サークルについての直接の問い合わせが多く、施設の方々に大変なご迷惑をお掛けしてしまいました。これ以上ご迷惑がかかると、活動を続けられなくなってしまいます。
秩父宮体育館主催のレッスンではありませんので、秩父宮体育館への直接のお問い合わせは固くお断りいたします。


問い合わせご希望の場合は、下記メールアドレス宛にご連絡いただくか、レッスン時間内に直接会場にお越し下さい。

 メール doandberelax@gmail.com


みなさまのご協力をお願いいたします。
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もみじ休止のご連絡もみじ

 

Do!エクササイズ&Be-Relux メンバーの皆様へ

 

 20数年前に託児付きのエクササイズサークルを立ち上げ、皆様のお陰で今日まで活動を

 

続けることができました。

 

しかしながら、このコロナ禍で今月末をもってサークル活動を一旦休止することになりました。

 

かつて子育て中の私達でも、誰でもが気軽に参加できるスタイルで沢山の方々に長い間慣れ親し

 

んでいただき、私達スタッフやインストラクターも感謝の気持ちと寂しさが入り混じった複雑な

 

気持ちです。

 

 今は個々で体調管理をしっかりして、状況が落ち着いたら元気に笑顔で再会しましょう!

 

 

 

 

今月末までのレッスンは今まで通りに開催しますので、一緒に楽しんでいただけたら幸いです。

 

 

                         代表   藤森  柏倉 

 

 

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Do!再開については、藤沢市屋内スポーツ施設利用の制限(6/8更新)に基づき

活動いたしますので、皆様のご協力をお願いいたします。

 

注意注意事項注意

○ヨガマットの貸し出しは出来ません。

○更衣室のシャワーは利用出来ません。

 *片瀬しおさいセンターは更衣室も使用不可。素足での入館不可。(上履き・スリッパ又は

  靴下での入館をお願いします。)

○料金お支払い時におつりが無いようにご用意ください。

○各自で体調管理や消毒などの感染予防対策をされてご参加ください。

○状況により制限などの条件が変わる事もありますので、その都度、ブログでお知らせ

 致します。

 

 

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よろしく【みなさまへのお願い】

2015年10月よりレッスン料を改正させていただいております。何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 「レッスン料 一律 ¥700」   


*レッスン料改正については⇒ コチラをご覧ください。
*託児は、ワンコイン (¥500)とさせていただきます。
 


 

各施設(藤沢・片瀬)への当サークルについての直接の問い合わせが多く、施設の方々にご迷惑をお掛けしてしまいました。これ以上ご迷惑がかかると、活動が続けられなくなってしまいます。
各施設主催のレッスンではありませんので、各施設への直接の問い合わせは固くお断りいたします。

 

問い合わせご希望の場合は、下記メールアドレス宛に「お名前」・「お電話番号」・「内容」を明記の上お問い合わせください。折り返し担当者よりご連絡させていただきます。
 メール doandberelax@gmail.com 

※こちらのメールアドレス宛での託児予約及びレッスン予約は受け付けておりません。2回目以降のご参加で、託児担当者連絡先をご存じの方は、そちらへ直接連絡を入れてください。みなさまのご協力お願いいたします。
レッスン時間内に直接会場にお越しいただければ、様々なご質問等にお答えできます。



  星藤沢スケジュールは⇒ コチラ 
  星片瀬スケジュールは⇒ コチラ

 

ご連絡

 

Do!再開については、藤沢市屋内スポーツ施設利用の制限(6/8更新)に基づき

活動いたしますので、皆様のご協力をお願いいたします。

 

注意注意事項注意

○ヨガマットの貸し出しは出来ません。

○更衣室のシャワーは利用出来ません。

 *片瀬しおさいセンターは更衣室も使用不可。素足での入館不可。(上履き・スリッパ又は

  靴下での入館をお願いします。)

○料金お支払い時におつりが無いようにご用意ください。

○各自で体調管理や消毒などの感染予防対策をされてご参加ください。

○状況により制限などの条件が変わる事もありますので、その都度、ブログでお知らせ

 致します。

 

 

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よろしく【みなさまへのお願い】

2015年10月よりレッスン料を改正させていただいております。何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 「レッスン料 一律 ¥700」   


*レッスン料改正については⇒ コチラをご覧ください。
*託児は、ワンコイン (¥500)とさせていただきます。
 


 

各施設(藤沢・片瀬)への当サークルについての直接の問い合わせが多く、施設の方々にご迷惑をお掛けしてしまいました。これ以上ご迷惑がかかると、活動が続けられなくなってしまいます。
各施設主催のレッスンではありませんので、各施設への直接の問い合わせは固くお断りいたします。

 

問い合わせご希望の場合は、下記メールアドレス宛に「お名前」・「お電話番号」・「内容」を明記の上お問い合わせください。折り返し担当者よりご連絡させていただきます。
 メール doandberelax@gmail.com 

※こちらのメールアドレス宛での託児予約及びレッスン予約は受け付けておりません。2回目以降のご参加で、託児担当者連絡先をご存じの方は、そちらへ直接連絡を入れてください。みなさまのご協力お願いいたします。
レッスン時間内に直接会場にお越しいただければ、様々なご質問等にお答えできます。



  星藤沢スケジュールは⇒ コチラ 
  星片瀬スケジュールは⇒ コチラ

 

*9月藤沢スケジュール*

 

体育館場所

*秩父宮記念体育館

(藤沢市鵠沼東8-2 藤沢駅から徒歩約10分)

 

時計時間

*下記、開催内容をご確認下さい。(5分前に集合して下さい)

 

持ち物

*運動しやすい服装・靴&飲料水&ヨガマット又はバスタオル

 

おこづかい参加費*各回払い 大人(小学生以上) … ¥700 
               

*託児予約が必要ない方は、直接会場にお越しいただきご参加いただけます。

 

baby託児

*未就学児(乳児は応相談)… 1コイン (¥500)

*託児は、完全予約制です。一度ご見学いただいた上でご予約下さい!

 

ケータイ問い合わせ

秩父宮体育館主催のレッスンではありませんので、秩父宮体育館への直接のお問い合わせは、固くお断り致します

*レッスン時間内に直接会場にお越しいただければ、様々なご質問等にお答えいたします。

*直接連絡を取りたい場合は、下記メールアドレス宛に「お名前」・「お電話番号」・「内容」を明記の上お問い合わせください。折り返し担当者よりご連絡させていただきます。
 メール doandberelax@gmail.com 
※こちらのメールアドレス宛での託児予約及びレッスン予約は受け付けておりません。
2回目以降のご参加で、託児担当者連絡先をご存じの方は、そちらへ直接連絡を入れてください。みなさまのご協力お願いいたします。


 

エクササイズレッスン内容 
*スケジュールは変更になる場合がございますので、レッスン参加前にblogのご確認をお願い致します。

*「足。」マークは、靴が必要なレッスンとなります。お忘れのないようご参加ください。

 

 

 

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注意注意事項注意

○ヨガマットの貸し出しは出来ません。

○更衣室のシャワーは利用出来ません。

*片瀬しおさいセンターは更衣室も使用不可、素足での参加不可。

          (スリッパ持参、または、靴下着用でもOK)

○料金お支払い時におつりが無いようにご用意ください。

○各自で体調管理や消毒などの感染予防対策をされてご参加ください。

○状況により制限などの条件が変わる事もありますので、その都度、ブログでお知らせ

 致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MISSHA9月1日(水)      9:45-10:45   4F  軽体育室    

                                              

菊池 侑子 (  Yuco  ) 『パワーヨガ』(初級)

一つ一つのポーズを、深い呼吸に合わせて行います。基礎代謝をあげるシークエンス。

 

持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル(靴は使用しません)

 

 

 

 

 

MISSHA9月14日(火)    9:45-10:45     1F    武道半面(畳)      

 

神野 悠紀子  ( Yukiko ) 『かんたんピラティス』

初めての人にもわかりやすいピラティスの呼吸と動作をゆっくり丁寧に行います。インナーマッスルを鍛えるエクササイズを少しずつ行います。まずは、一緒に始めましょう!体と心が変わっていきます。

 

持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル(靴は使用しません)

 

 

 

 

 

MISSHA 9月15日(水)   9:45-10:45     4F  軽体育室    

 

 石井 かおる( Kaoru ) 『バレトン』

”バレ”はバレエ、”トン”は体の筋肉を整える(トーン)という意味です。NYのバレエダンサーによって作られた、バレエやヨガを融合させたローインパクトで関節に優しいプログラムなので、コアトレーニングしながら代謝をUPさせボディメイクしましょう。

 

持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル(靴は使用しません)

 

 

 

 

 

MISSHA9月22日(水)    9:45-10:45         4F  軽体育室          

 

神野 悠紀子  ( Yukiko ) 『ステップ up  ピラティス』 

かんたんピラティスクラスの応用で、ピラティスの基礎的なエクササイズをしっかり行います。正しい姿勢で骨格や筋肉のバランスのとれた体作りをしていきます。ピラティスをもっと知りたい方にもオススメです!

 

持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル(靴は使用しません)

 

 

 

 

 

MISSHA 9月29日(水)   9:45-10:45     4F  軽体育室    

 

 石井 かおる( Kaoru ) 『バレトン』

”バレ”はバレエ、”トン”は体の筋肉を整える(トーン)という意味です。NYのバレエダンサーによって作られた、バレエやヨガを融合させたローインパクトで関節に優しいプログラムなので、コアトレーニングしながら代謝をUPさせボディメイクしましょう。

 

持ち物:運動しやすい服装&飲料水&ヨガマット又はバスタオル(靴は使用しません)