ブログに来てくださりありがとうございます。
メンタルがだめになってから
２年近くなりました。
今、とにかくできる事をしよう
と思っています。
嫌なことや辛い事はいっぱい有りましたが、
そんな中で
私のターニングポイントが
いくつか有りました。
今日は、その中のお二人との出会いを書きます。
優しい心療内科の先生
心療内科に行くことはハードルが高いと思う人も多いかも知れません。
私も迷いましたが、
何かしないと
このままでは何もできなくなる
と思って
行ってみることにしました。
実は、今の心療内科は二軒目です。
一軒目の女性の先生も親身になってもらえて良かったのですが、すごい積極的で私には落ち着けないと思いました。
「会いたい人がいたら、会いに行ったらいいよ！」
とか簡単に言われてえ〜っ？
「その人の事、気になるんですよね？」とかえええっ！？
私は、突然行動を起こしたり、
逆に何もできなくなってしまったりする事があるので、
その時々で判断が難しくなりそうに思えました。
お話をじっくり聞いてくださるので、合う方にはすごくいいと思います。
ネットで近くの医院を
他に無いか探しましたが、
良い口コミの所が有りませんでした。
でも、一軒、医院内の写真が落ち着きそうな感じがする所が有りました。（私らしい安易な決め方です😅）
初めてでも不安なく話せる
優しいおおらかな感じの先生でした。
心療内科では、普通長い時間はとってもらえなくて、薬の処方が一旦決まると、ほぼそのままになるーとか聞いた事が有りました。
その医院内にカウンセリングも有ったのですが、女性のカウンセラーのかたは予約がとれず、
男性のカウンセラーのかたにお願いしましたが、私はあまりよく聞いてもらえている感覚が有りませんでした。
次回の診察時に、先生に
「できたら女性のカウンセラーの方がいいんですけど…」
と、言うと、
「うちでは中々順番が取れそうもないので、他の医院に当たった方がいいかも知れないね。」
「高いお金出してるんやから、納得いかなかったら続けなくてもいいよ。」
と言われて、その通りだ、と思いました。
それで、医院と関係のないカウンセラーさんを探して、
今はそこに通っています。
この心療内科の先生は、
「うつは、治るまで長くかかる事が多いから、市に申請して自立支援を受けた方がいいよ。」
とも教えてくださいました。
この先生は、おうちの事情で違う病院に行かれたのですが、薬がよく効いているので、そのまま同じ医院に通っています。
お医者さんは大事ですね。
感謝しています。
ありのまま話してもらえるカウンセラーの先生
先に書いたネットで探した先生です。
とても上品な感じのカウンセラーさんで、ちょっとこちらがタジタジしてしまいそうになるのですが、
頷いて聞いてもらえる感じや
「ひどい目に遭ったんですね。」
「〇〇さんが悪いんじゃないのですよ。」とか相槌をうちながら、話しやすい雰囲気を作ってもらえるのが安心できました。
ここでは詳しく書きませんが、家に転がり込んできた人を
「何とかしないと。〇〇さん（私）のこれからの人生を考えないといけませんよ。」
と励ましてくださったおかげで、思い切って弁護士さんに入ってもらって解決もできました。
YGテストで私の思考のクセについて調べてもらい、今は認知行動療法で解決する方向を探ってもらっています。
YGテスト（矢田部ギルフォード性格検査）は、性格を測定するための心理テストの一つで、
性格の特徴や傾向を把握するのによく使われるそうです。
