歯周病セルフチェック❇

まだまだ暑い日が続いていますね☀

間もなく長かった夏休みも終わりです🍧

忙しかったお母様方、

お疲れ様でした🎽。

賑やかな毎日から、少し落ち着いて、

ご自分に目を向ける時間ができるといいな

と思い、

今回は歯周病セルフチェックについてお話

させていただきます👄❇

歯周病は、目に見えない歯と歯茎の溝の中に

起こり、

気がつかないうちに進行してしまいます。

現在、歯周病が進行しているか、下の項目を

確認してみてください✏

☑朝起きたとき、口の中朝起きがネバネバす　る。

☑歯を磨いたり、固いものを食べると血が出　る。

☑歯肉がむずがゆい、痛い。

☑歯肉が赤く腫れている。(健康的な歯肉は　　サーモンピンク色でひきしまっている)

☑口臭が気になる。

☑歯の周りに歯石や歯垢(乳白色で歯と区別が　つきにくい)が付着している。

☑かたいものが噛みにくい。

☑歯が長くなったような気がする。

☑歯と歯の間に隙間がでてきた。

☑歯がぐらぐらする。

☑歯茎から膿がでる。

これらの項目に当てはまる数が多い方は、

一度顕微鏡によるカウンセリングをお受けに

なることをお勧め致します。

何かわからないことがあれば、

お気軽にお尋ねください。



歯科医師　若山万紀子

噛む筋肉を鍛えるトレーニング

こんにちは。

今日は噛むときに必要な筋肉のトレーニングのお話です。

まずひとつは口を閉じるトレーニングです。

先日、息子の習い事の先生が生徒たちに、
とても良いアドバイスをしてくださいました。

先生‥「おーい！口がぽかんとあいとるぞーっ！」

そうなんです！最近の子供たちは口がぽかんとあいてしまうのです！

先生‥「病気が口から入ってくるぞー！」

そうなんです！先生とても良い事をおっしゃった！！

先生ご指摘ありがとうございました。と心から思いました。

さてさて、歯列不正を起こす最大の悪習慣は、

口呼吸などで、いつも口が開いていることです。

口がぽかんと開いてしまっている子供は
口輪筋が弱いので、筋肉をつける必要があります。

そのためには、テレビをみている時間に、２つに折った葉書を口にくわえる習慣をつけるのが簡単で良いでしょう。

それだけで口輪筋は鍛えられます。

簡単だけど続けるのは難しい。。

とてもよくわかります。

私も只今、

表情筋ストレッチングの山田敏子先生のもと、

毎日気がついた時に変顔トレーニング中です

夜は体幹トレーニング💪

続けること、大変ですが、頑張りたいですね🎵

まだまだお口の筋肉の話があるので、後日アップしていきたいとおもいます。

歯科医　若山万紀子

よく噛むご飯で顎を成長させましょう

暑い毎日が続いていますね☀

昨日は刈谷ハイウェイオアシスにいってきました。
子供たちは水遊びでおおはしゃぎ、みてるだけの大人は汗だく👕💦でした(笑)。

今日は顎を成長させるための

カムカムレシピを紹介させて頂こうとおもいます。

まずはスティック野菜！！切るだけです(笑)

でも前歯で噛みきるので、顎にはとても良いのです❗

あとは、キュウリを薄く切って、お肉に巻いて野菜の肉巻きにしたり✨

それだけで、普段奥歯で噛んでたべる食事も
前歯で噛んで食べてくれるはずです。

前歯で噛むと、顎が成長し、歯が並びやすくなり、きれいな歯並びになりやすくなります。

一度お試しください🍀

歯科医師　若山万紀子

⬆当院キッズルームでご紹介しているカムカムレシピですどうぞご自由にお持ち帰りください