風船ダイエット
ダイエットを本格的にはじめよう！！と思ってから、
なんと、3kgも太ってしまった・・(*-゛-)ウーン・・
運動すると、ものすごく、お腹がすいて、逆に食べてしまっていたからか・・？？
あせって、今週2回目のプールへ行ってきました。
今回は、外食なし。
and・・・・・・
「簡単！」「テレビ見ながら・・」できる
＞＞＞＞＞＞＞ 風船 ダイエット！！
顔のひきしめにもいいみたい。
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下腹に空気をためて５秒間止める。
その後、風船をくわえて一気にふくらまし、
息を全部はきだす。1日３０回。
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ケースの中に沢山の風船↓
100円ショップで計300円也。
ちょこちょこっと。継続は力なりでがんばろうー！
腹式呼吸法をたった５日間やるだけで、なぜ４kgも健康的にダイエットできるの？
