昨日は20時過ぎに帰宅。
22時前には子供を寝かしつけながら
仕事行くまで寝ないように
何となく、Instagramを開きたくなったら
ナナコさんがインスタライブやってた
私も疲れてblogは書けないな、
なんて思ってたけど、
気持ちがフレッシュなうちにお礼を
疲れてる中発信してて、
人柄なんだなぁ♡♡と16日めいっぱいまで
ナナコさんdayで過ごせました
セミナーでも人柄が所々に現れてました
まず、私が会場についた時。
申込は割と気持ちでサクサクやれるけど、
現地ではぼっちの参加だし
ドキドキするんです。
列が出来てたから恐る恐る行ったら
｢ともさん、お久しぶりです｣
覚えてくれてる～
マスクつけてたのに凄い！
自分と子供がHSP＆HSCな方が前に並んでて
待ってる間にも共感だらけの話が出来て、
リラックス出来たのが嬉しかった
今回は楽に生きている自分をゴールにして
自分がどの辺にいるのか？を書き出していく
ワークをやりました。
まず短所長所を書き出すところから。
以前だったら短所がどんどん出てきて
長所は何も書けなかった。
そんな方が多いんじゃないでしょうか？と話にも。
片付けをして余白が出来たこと。
MACOさんの引き寄せを意識して過ごすこと。
人間関係に恵まれて過ごせたこと。
癖は少しずつ変えていけるんですね。
短所が(あるんだろうけど（笑）)
自分で嫌い！って思えるほど浮かばなくて
・飽きっぽい
・人と上手く話せない所 を、書きました。
短所⇔長所
相対するもので必ずいい面もある。
私の場合は
⇔興味のアンテナが多い
⇔人の話を聞いてあげられる
…って事かな？
五感についての説明と具体的な対処法も。
HSPは敏感ですもの。
説明を聞いて
私は視覚、聴覚、触覚が気になるかな、と。
視覚はネオンのチカチカ、派手な色味、
人の嫌そうな顔など。
夜の運転はヘッドライトが
チカチカしすぎてて苦手。
人の嫌そうな顔もすぐ気になる。
視覚に入れるものを減らすのが
1番の対処法。
聴覚はサイレンの音。
聞くとドキッとします。
急な大きな音もダメ。
イヤーマフやヘッドホンで遮る。
サイレンは不安や心配を煽られてしまうけど
いい方へ考えるクセをつける。
触覚は痛みに弱い、ザラザラチクチクとか。
毛羽立ってるのはダメかも。
痛みにはとにかく弱い。
対処法書き忘れた💦
五感を感じる時＝体調のバロメーターなので
素直に受け止めて休んだり手を止める事が
大事。
敏感すぎるとダイレクトに大量の情報が
入ってくるから疲れてる時は
｢また始まったな｣と俯瞰して余計に
考えすぎないことも大事。
自分を(いい時も悪い時も)
客観的に受け止めること。ジャッジしない。
自分の気持ちに素直になること。
引き寄せと通じてるなぁ～
最後はHSPマップで
人間関係、体調メンタル、仕事、夢希望の
4つの項目を現在→途中→未来で
書いていくもの。
ここでは具体的な悩みを例にして
途中の目標、未来はこんなって話を聞きながら
自分も作成していく時間でした。
質問をバンバンしてる方もいて
凄いなぁ羨ましいなぁと思いつつも
質問は出来ませんでした💦大人数はムリ！（笑）
色々な話があってメモもあっちこっちに
記入してて見返しづらー
印象に残ってるのは
HSPの方は漁の網で例えると
網目が細すぎて、拾わなくてもいい小さなものまで拾ってしまう
これ、すごくわかりやすかったです。
なので多すぎる情報は引き算で
減らしていくと、
必要なこと、好きなことだけ残せる！
不安になりすぎてメンタルを崩してしまいがちだけど、(危険を察知する為の)昔のDNAが騒いでるんだなと思えばいいって（笑）
昔は生活してるだけで命の危険に直結するから備わった能力だから不安になりすぎなくていい。
人にどう思われるかは考えずに
自分は心を開いて接してみる(オープンハート)
…これって課題の分離だし、信頼における関係だなって。アドラー心理学にも通じてる
自分がやろうと思って意識していた事が
話の中で出てきたので💮貰った気分（笑）
行きの車内で見てたblogでも
褒めて貰ったら遠慮せずに素直に受け取る
MACOさんのblogでも
近い日にちで似た記事があって
自分がこうなる！と決めた事が
好きな人のライフスタイルになってて
好きなことに進んで生きている。
勝手に凄い繋がり感じてます（笑）
ナナコさんと懇親会に向かう道で
2人で話せた時に思わず
｢引き寄せ勉強してたりしますか？｣
聞いちゃったよ💦（笑）
話題にはなってて知ってるし
スピリチュアルとか好きだけど
やってないそうで…。
それでこんなリンクしまくるって…
片付けって凄い
終了後に快く写真撮影、ありがとうございました