こんにちは！
メガネ・コンタクトアドバイザー長尾
メガネ・コンタクトアドバイザー長尾です。
現代は眼にとっては本当に過酷な状態です。
眼の調子が悪いと、
気分が乗りません、仕事がはかどりません、肩もこるし頭も痛くなる。
悪循環がこの世の中におきています。
ですが、パソコンはやめられないし、スマホも見ないといけないですよね。
なので眼にもしっかりとしたケアをする必要があります。
眼の体操いちっ！
一度眼をギューっと閉じて、パッと開ける
↓
眼だけ左右に動かす
↓
次に上下にも動かす
↓
はじめに戻る
これを3回ほど繰り返して下さい。
固まっていたピントを調節する筋肉がほぐれ、目玉の凝りをほぐせます。
眼の体操にっ！
近くのものを20秒ほど見ます
↓
なるべく遠くのものを5分ボンヤリと眺める
これを1日数回して下さい。
パソコンを長時間する方は近くを見ることが多いので、遠くにもピントを合わせる体操は効果ありますよ。
忙しい世の中ですが、
眼を絶好調にすることは、仕事のスピードアップ、頭の回転、食べ物をより美味しく見る。私生活の様々なことにプラスになります。
ぜひ眼のケアを考えて下さいね(^ ^)
そういえば、
ダルビッシュ有さんのブログでも
眼のケアについて書いてましたよ。
～今日の時事ニュースより一言～
県岐阜商高が株式会社設立
全校生徒が株主でグッズ企画や販売、食品メーカーと共同開発した商品を販売するとのこと。すごく羨ましい授業です！
早くから経営者の目線を養うのは良いこと。
ーーーーーーーーーーー
メガネスーパーでは
コンタクト定期便を始めました。
コンタクトが無くなるまでに、
手元に届くから
かなりの安心感♫♫
詳しくはこちらまで↓
