動体視力を鍛えよう

こんにちは！

眼鏡・コンタクトアドバイザー長尾です。

昨日、ボクシングの山中選手が世界王者を防衛されました。

すごくうれしいニュースですが、

プロのボクサーってなんであんな速いパンチを避けることができるのでしょうか？

１つは、日頃の練習でパンチを打ってくるリズムが体に染み込んでおり、

勘でよけれるようにはなるらしいのですが、それにしても凄すぎます。

もう１つは、やはり動体視力の良さです。

動体視力の向上は、反射神経はもちろんのこと、判断力や瞬発力も向上します。

ボクシングは両眼で0.8以上必要で、

筋力トレーニングと同じぐらい動体視力トレーニングが大事だと言われています。

いかに眼が大事なスポーツかということがわかります。

ボクシングに限らず、格闘技は眼が大事な競技です。

空手には蹴りが加わるので、

視野の広さも重要になります。

動体視力のトレーニング法としては、

乗り物に乗っている時に

外の風景を見るのが良いでしょう。

ただ見るのではなく、

例えば、タクシーを見たら右眼を瞬きする。子供を見たら左眼を瞬きするなど、

このようなルールを作り、

景色を見るだけで、動体視力は向上します。

通勤中にスマホの使用時間を

少し減らして、眼のトレーニングをしてみてはどうでしょう？(^-^)

～今日の時事ニュースより一言～

タンス預金用の｢金庫｣が売れまくる異常事態

ちょっと理解し難い行為です。

金庫代の方がマイナスになるのでは？とか、一般の人では利子目当てで貯金してる人どれだけいたんでしょう。

タンス預金代行業者ができたら、その人らには手数料払いそうな人達ですね～

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眼鏡・コンタクトアドバイザー    長尾