これが私飯
かぼちゃの煮物
味噌汁
アジの南蛮漬け
雑穀米
全然こってないんです。
箸置き置いて箸置き忘れる。ヅボラです。
星のランチョンマットに星の皿をのっけて
テーブルコーディネート的にどうなんだとか
そんなコメントは受け付けません。（笑）
実はすこーしすこーしだけ家族の体調を見て
自分の体調を考えて献立を立てる。
この日は娘の目の下のクマが
少し気になって。。。
寝不足でもないし。。。
ってなったときはすぐに血行不良を考えます
じゃぁ血行促進アイテム
青魚
食べさしちゃお！
食べさしちゃお！そんな簡単な考えで献立を決めちゃう。
それが私飯。
薬膳の勉強を通して薬味とか色々見てきて
こんなことまで家でできねーぞ。。
でも健康でいたいし
家族には健康でいてほしい。
じゃぁすぐそこのスーパーで購入できる食材で
私なりの簡単薬膳ごはんを毎日作ろうじゃないか！
そう考えて、薬膳の考え方と主婦の考えを取り入れた私飯。
いいえ、みさと飯。
本日のイワシには血行促進だけでなく、体の老廃物を洗い流す効果もあり！
には血行促進だけでなく、体の老廃物を洗い流す効果もあり！どんどん体の中のゴミを出してもらいましょ
そして娘さんクマは次の日しっかり消えてた♡
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