diet43日目

昼ご飯11時頃

・サンドイッチ

・烏龍茶

夜ご飯18時頃

・ステーキ(100ｇ)

・ミックスサラダ

・六穀米

・味噌汁

・ショートケーキ

・烏龍茶

・いちご

今日は妹の誕生日だったので

ケーキがでました

美味しかったけど

食べ過ぎてしまったことに

後悔中です

体重測定

更新遅れちゃいました

start体重70㌔(02/01時)

前回体重69.4㌔(03/07時)

今回体重68.6㌔(03/12時)

　　結果-0.8㌔

　総合-1.4㌔

なんとか落ちた

良かった～

diet40日目

おはよーございます

気がつけばdiet初めてから

もう40日も経ちます

…が、

いまだに肉が落ちない

本当,肉肉(憎々)しいｗ

ってことでdiet強化します

食事制限

20時以降食べない

有酸素運動する

烏龍茶飲む

半身浴する

こんなんでどうでしょ

頑張ります