16時間ファスティング16時間空腹の時間を作る事で内臓を休め、デトックスタイムを作るようにしています。まぁ、ゆる〜くやってるので、完璧に16時間とはしていませんが😅「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]楽天市場1,540円朝は軽めにするよう心がけてます。今日はサラダ
