腹筋崩壊ｗｗｗｗ

ちふみ..
顔..
ﾔﾊﾞｲよ(*´ω｀*)


一番ﾔﾊﾞｲのはあたしかｗｗ＼(^o^)／


年甲斐もなく毎日楽しい
ﾐﾝﾅありがとう(..*)..


*****
今日のごはんは

筑前煮

焼き魚(鮭)

ほうれん草のごま和え



じゅわぁっと
お汁の染みた高野豆腐が美味でした

ごま和えは
砂糖を少なめにして
みりんを使うと柔らかい甘さになって美味ですよ(^q^)



明日は栄養学のﾃｽﾄ!
あんど
子どものお弁当制作!

今夜は眠れないｶﾓ...。

昨日!

30分間走なんて無理!(^-^)b
のんびり歩きながら
千美ﾁｬﾝといっぱい話した
絶対からおけ行こうね-
aikoﾌﾞﾙｰﾊｰﾂﾎﾙﾓﾝJAMめどれ-だかんね(｀･ω･´)ｷﾘｯ

体育が早く終わって
めいﾁｬﾝ家行ってきた-＼(^o^)／

國ﾁｬﾝ*千美ﾁｬﾝ*なるﾁｬﾝ*美里ﾁｬﾝ*原ｻﾝ*鬼山ｸﾝ*まもるｸﾝ

あたしおやつ食べてたﾀﾞｹだけど(笑)楽しかったぁ＼(^o^)／

なんかあのｶﾝｼﾞが懐かしかった

ひとり暮らしっていいなぁ(^q^)







今日はな-んもない。(´Д｀)

夜ﾄﾞﾗｲﾌﾞ行きたいな-。

今日のゆうごはん

鰹のﾀﾀｷ

なんちゃってすき焼き

春ｷｬﾍﾞﾂの浅漬け




鰹は旬なのかな??
安価で美味でした(*´ω｀*)


明日は
何がいいかなぁ(^q^)