コラーゲンの種類

マシュマロは子どもにも大人にも大人気のお菓子。
そのまま食べてもいいですし、火であぶって食べても美味しいですよね。

このマシュマロを食べると、小腸でゼラチンが分解されて体内で摂取されます。
マシュマロに含まれるゼラチンの92%もが、肌にいいとされているコラーゲンです。

さて、実は、関節軟骨はコラーゲンでできています。
しかしこのコラーゲン、肌にいいとされる1型コラーゲンとは別の種類の2型コラーゲン。
1型は肌や内臓にいいとされるのに対し、2型は骨や軟骨に多く含まれ、軟骨の働きを助けています。

もしあなたが関節の痛みやロコモでお悩みなら、
摂取すべきはグルコサミン酸でもヒアルロン酸でも、ましてやマシュマロでもなく、
「非変性2型コラーゲン」です。


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ストレスと心臓病

普段私たちの体は意識していなくても、自律神経によって内臓が動かされ、体内環境が調整されています。
この自律神経は、交感神経と副交感神経の2つからなっていて、これらがバランスを取り合っています。
循環器系に対しては心臓と血管の働きを同時にコントロールすることで、全身の血流を調節しています。

もしストレスが過大に増加し、その状態が長く続くと、自律神経が興奮し、その働きに異常をきたします。
ですので、心臓病にならないためには、普段の食事に気を付けることはもちろんのこと、
なんと言ってもストレスを溜めないことが大切なのです。

ストレスを溜めない生活づくりは、何か楽しんで出来る趣味を持つこともひとつ。
その趣味に運動が取り込めたら、一石二鳥ですね！
例えばホットヨガをはじめてみてはいかがでしょうか？

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心臓病友の会、心友会

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心臓病というのは昔から、なかなか治療が難しく、かつ命にも関わる病気として知られていますね。昔と比べれば医療は進歩しているとは言っても、治療に高額な費用が必要であったり、依然として治療が難しかったりといったこともあり、やはり大変な病気であることには変わりありません。

アメリカでも大ヒット
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日本にはそんな心臓病の患者さんが集まった友の会というものがあります。心臓病者友の会で「心友会」とも呼ばれています。この心臓病者友の会というのは全国心臓病の子どもを守る会という会の内部にある団体であり、心臓機能障害を患っている本人達が集まって活動しています。この会では15歳以上で心臓機能障害の方であれば誰でも参加することができ、様々な活動を通して交流し、物質的、精神的に充実した質の高い生活を送れるように活動をしているものです。

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やはりこういった難しい病気を持つ方というのは悩みもたくさんあるはずです。特に若い方はこれからの人生で就職や結婚、仕事や子育てなど人生の節目においても心臓病と付き合いながらぶつかっていかなければいけません。そんな悩みも友の会の先輩達との交流の中でアドバイスを受けたり、相談したりといったこともできるでしょう。友の会は各都道府県に支部があるので、お住まいの都道府県の支部に参加してみると良いでしょう。

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