半年前から、筋トレを始め、少し体も鍛えられてきた感じがしていたので
特に気にせずに、なんだか食欲旺盛になってきてはいましたが、
まあいいかと食べていたら、な、な、なんと、体重5キロもアップしてました！
顔も少しまるくなり、シャープというよりは、まったり系みたいになってきています。こんなのいや～
これでは本当に夏にビキニを着て、海辺にいけません。
筋トレはそのまま週2日は行くように努力します。
食事制限も少しします。夜は炭水化物を抜きます。
そして後は、インナーマッスルを鍛えるヨガも追加で週2回行きたいと思います。
ヨガは、インナーマッスルを鍛えるだけでなく、ダイエットのストレスも発散させてくれるので、絶対にダイエッターにはオススメですよ～。
ホットヨガ で汗を出すと、デトックスにもなりますし、体重も1キロは落ちますよ。
本当です。
試してみてくださいね。
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