最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧「リブフレア型呼吸改善エクササイズ」をお送りしています。前々回の投稿では「POSストレ...閑話休題:呼吸が先?筋トレが先?パーソナルトレーニングの現場にいると、様々なご希望、...前回から「リブフレア型呼吸を改善するためのエクササイズ」をテーマにお話ししてきています。...前回の投稿までは呼吸と体幹のコアマッスルの動き、そして「腹腔内圧」についてお話ししてきま...前回の投稿では正しい呼吸でコアマッスルが働くことで、脊柱や骨盤を支え、体幹を支える「腹腔内...正常な呼吸だとなぜお腹が前後左右に膨らむのか?というテーマでお話ししてきています。詳し...前々回に投稿した「正しい呼吸パターンのポイント③お腹の動き」で、正常な呼吸では息を吸った時...前回の投稿では「正しい呼吸パターンのポイント」として「呼吸時のお腹の動き」についてお話し...「正しい呼吸パターンのポイント」についてお話ししていきます。前回、前々回は胸郭(胸椎、...「正しい呼吸のポイント」をテーマにお話ししてきています。前回は呼吸時の下位胸郭の動きにつ...「リブフレア型呼吸の問題点」というテーマで動画を投稿してきましたが、今回からは「リブフレ...閑話休題その2トレーニング=筋トレ柔軟性向上=ストレッチもちろん、筋トレもスト...閑話休題ちょっと炎上覚悟です^_^;でも、僕は心強くないのでコメントいただける方は優し...呼吸のNGパターン「リブフレア型呼吸の問題点」と題してお送りしています。前回は「コアマ...呼吸のNGパターン「リブフレア型呼吸の問題点」シリーズをお送りしています前回の投稿では...呼吸のNGパターン「リブフレア型呼吸の問題点」と題してお話ししてきています。前回の投稿...前回の投稿では「リブフレア型呼吸の問題点①」と題して「横隔膜が正常に動かなくなり、呼吸過...少し久しぶりの投稿になってしまいました。前々回の投稿では代表的な呼吸のNGパターン「リ...呼吸の話題をお送りしていますが、ちょっと寄り道パーソナルトレーナーとして活動を日々行っ...前回は口呼吸改善のために、日常生活の中でできるデイリーメンテナンスとして「睡眠時に唇にテ...<< 前ページ次ページ >>