こんばんは
記録初日です
本日の体重は…
61.0kg
食事制限は現在は混合育児ということで特にしていませんが、大好きなコンビニ＆お菓子断ちは本日から多少しています
運動は産後1ヶ月なので、まだウォーキングやバランスボール 、あとは呼吸法をしているくらいで本格的な運動を始めるのは産後3ヶ月から始める予定です。
呼吸法はドローイン
娘の寝かしつけをしながらドローイン
息子の寝かしつけはバランスボールで
できることからコツコツと頑張ります
では
私のダイエットのお供
こんばんは
記録初日です
本日の体重は…
61.0kg
食事制限は現在は混合育児ということで特にしていませんが、大好きなコンビニ＆お菓子断ちは本日から多少しています
運動は産後1ヶ月なので、まだウォーキングやバランスボール 、あとは呼吸法をしているくらいで本格的な運動を始めるのは産後3ヶ月から始める予定です。
呼吸法はドローイン
娘の寝かしつけをしながらドローイン
息子の寝かしつけはバランスボールで
できることからコツコツと頑張ります
では
私のダイエットのお供