このブログでは心理学やカウンセリングの知識をもとに皆さんが
自分らしく輝けるために為になるようなことを書いていきたいと思います(^^♪
まず人が自分を変えたいと思うときってどんな時ですか？
僕の場合は
人生が思ったようにいかないとか
嫌なことばっかり起きるとか
それでもう嫌だ―――！！！
ってなった時(笑)
こうゆう事って皆さんも一度は経験してるんじゃないでしょうか
今真っ最中って人もいると思いますが
そうゆうときほんと辛いですよね。。
でもそこまで行くとふっきれて逆になんだかすっきりしたりして
でも、、、
また同じこと繰り返しちゃう、、(-_-;)
そんな感じかと思います。
ま、生きていればいいことも悪いことも起きます。
波のない人生なんてありません。
それはそうなんですが
それでも辛いという人もいるかもしれません。
そんな時心理的には何が起こっているかというと
罪悪感
虚無感
自分に対する無価値観
自分責め
負のセルフイメージ(自分はダメだ―とか)
このへんが頭の中を駆け巡っていると思うんです。
しかも自分の気付かぬうちに。
そう
自分ではなかなか気づけないんですよね。
自分の思考癖とかって。
だから
そこにカウンセリングを受ける価値があったりするんです。
上に書いた
罪悪感
虚無感
自分に対する無価値観
自分責め
負のセルフイメージ(自分はダメだ―とか)
等は本来持ってなくてもいいものなんです。
それが生きてくうえでいつの間にか悪い思考癖としてついてしまうんですねー。
でもさ
それが思考癖なら治すこともできるんです。
これはね
カウンセラーが治すんじゃなくて
自分で治すんです。
そのための方法をカウンセラーが教えるというわけです。
一緒にやっていきましょうというわけです
そのためにまず何をやるか
それは過去の清算です。
今まであった嫌なこと
それこそ思い出したくもないようなこと
そうゆうものが今のあなたにブレーキをかけてる。
過去の悪い出来事と自分の価値を結び付けてる。
悪いセルフイメージを作り出しているわけです。
困ったものですが
これはなかなか自分では気づけないしもたちが悪いのです。
本来、人間もそうですがこの世界にある様々なものには無限の価値があるのです。
だから
人に優も劣もいいも悪いもないとのです。
僕が素晴らしい人間ならば、あなたも素晴らしい人間なんです。
そして、あなたが大嫌いなあの人も(笑)
これを読んで納得いってないかもしれませんが
ま
そうゆう事なんです。
それを腑に落としてもらいたいのです。
てゆーか
自分のことをどう思っていようが
苦しんでいようが楽しんでようが
時間はどんどん進みます。
これだけは変えようがない事実です。
どう過ごそうがなにをしようが、今がどんどん過去になっていきます。
だったら
ハッピーで素晴らしい自分で過ごしたらいいじゃん。
ってことです。
簡単ですよ。
そう思ってやるだけですから。
そのコツをあなたの心を紐解きながらお伝えします。
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