先日フェルデンクライスというものに行ってきました
フェルデンクライスってこんなかんじ
僕自身まだよくわかってないのですが(^^;
トレーナーの方に言われたとおりに身体を動かしたり
トレーナーの方が僕の手や足をもってくれて色々動かしてくれたりすることで
自分の身体の動かし方のくせや動かしやすいやり方などを探っていきます
その動きをしながら自分の身体の内側へ意識を集中させます
そうすることで色々な気づきがあるというものです
その気づきによって効率よく体を動かせるようになり
パフォーマンスが上がるということですね
で
僕はというと…
あまりよくわかりませんでした(笑)
いや
結構むずかしいんですよ
たぶん一回行ったからといってすぐよくなるものでもないと思うし
それこそ定期的にいったらだんだんかわってくるかもね！
でも意識ではわかってなくても無意識に脳がわかっていくこともあるそうです
そのためにトレーナーの方が僕の手や足を動かすのだそう
そうすることで、その動きが脳に伝わって変わっていくということです
ま
今現在、僕が体のことで困っていることが特にないってのもあるかもだけど
もし体の悩みがある人は行ってみても面白いかもしれません
普段身体の内側に意識をむけるということはほとんどしないと思うので
そうゆう意味では面白いですよ！
あとレッスンをやっている間はリラックスしてけっこう気持ちいいです
終わった後は少しボーっとします(軽いマッサージを受けたような感覚
車の運転とかは注意が必要です(自分が少し危なかった(^^;
ということで今回は以上です(^^ゞ
フェルデンクライスってこんなかんじ
僕自身まだよくわかってないのですが(^^;
トレーナーの方に言われたとおりに身体を動かしたり
トレーナーの方が僕の手や足をもってくれて色々動かしてくれたりすることで
自分の身体の動かし方のくせや動かしやすいやり方などを探っていきます
その動きをしながら自分の身体の内側へ意識を集中させます
そうすることで色々な気づきがあるというものです
その気づきによって効率よく体を動かせるようになり
パフォーマンスが上がるということですね
で
僕はというと…
あまりよくわかりませんでした(笑)
いや
結構むずかしいんですよ
たぶん一回行ったからといってすぐよくなるものでもないと思うし
それこそ定期的にいったらだんだんかわってくるかもね！
でも意識ではわかってなくても無意識に脳がわかっていくこともあるそうです
そのためにトレーナーの方が僕の手や足を動かすのだそう
そうすることで、その動きが脳に伝わって変わっていくということです
ま
今現在、僕が体のことで困っていることが特にないってのもあるかもだけど
もし体の悩みがある人は行ってみても面白いかもしれません
普段身体の内側に意識をむけるということはほとんどしないと思うので
そうゆう意味では面白いですよ！
あとレッスンをやっている間はリラックスしてけっこう気持ちいいです
終わった後は少しボーっとします(軽いマッサージを受けたような感覚
車の運転とかは注意が必要です(自分が少し危なかった(^^;
ということで今回は以上です(^^ゞ