こんにちは マックです。
今日は禁煙について
お話して 行こうと思います。
一口に禁煙と言っても
並大抵のやり方では 成功いたしません。
しかし
今回この、記事を読んでいただければ
あなたは
１４日間で簡単無理なく無駄なく楽勝で
禁煙達成することができます
お仕事で
デスクワークで 上司より指摘がありイライラ
社員の生活コミュニケーションでイライラ
両方とも ストレスイライラマックス状態
その状態を素早く簡単に できる？
とっておきの方法があります。
それはー 簡単
お散歩であります
天気のいい日曜日 多摩川の土手散歩
イライラした気持がほぐれ
またストレスもなくなり喫煙もわすれ
気分が壮快よくなります。
日本健康情報センターによる
統計によると １．５５パーセント
の人たちが喫煙時間が
減りつつあるとデーターがあります。
そしてイライラもストレスも さようならー
次第に生活状態ももよくなり、
会社でのデスクワークも順調にでき、
社員同士のお付き合いもうまくゆき、
口うるさい上司ににもほめられ。
上司に
最近「いい仕事ができるようになったねー」 と
そんなふうにほめられて年がいもなく、
一日中ウキウキ しながら、
仕事をするようになりました。
ですので、
１分間だけ私に
あなたのお時間をください。
それでは、書いていきますね。
喫煙者のほとんどは現実から目を離し、
明日にでも辞められるさと思っています。
何かのきっかけで禁煙を決意
禁煙をするときに禁断症状で、
辞めようと思っても
気づいてたら半日経って、
タバコを吸っていて全く禁煙できずに、
「俺は本当に意思が弱いな……」
しかし
とある手段を取ることで、
２週間でタバコを禁煙することに成功いたしました。
すると家族から、
「パパ最近臭くなくなったー」とか
「おじん臭くないなー」とか
言われるようになりました。
今ではなんと「カーテンが黒ずんでない」
「ヤニ臭く なーい」
理想の家庭環境になりました。
それでは、禁煙達成プログラムを得るために
今回の記事の内容を最も効率的に
体感して頂く為の具体的なステップを書いていきます。
【ステップ１】
タバコを吸いたい気持ちが湧きあがってくることがあります。
行動パターン変喫煙と結びついている生活パターンを変える。
洗顔、着がえ、朝食など、朝一番の行動の順序を変える。
いつもと違う場所で朝食をとりましょう。
【ステップ２】
早めにお席を立つ。
コーヒーやアルコールを控える。
飲みすぎない食べ過ぎない。
【ステップ３】
内容過労を避ける夜更かしをしない。
環境改善法喫煙のきっかけとなる。
環境を改善しましょう。
上記の内容を 是非実践してみてくださいね。
それでは、最後に今日の記事を読んで、
いただきまして 少しでもお役に立ったちましたら
いますぐ『いいね』ボタンを 押してください。
それでは、今日はこの辺で。
最後まで、お読みいただきましてありがとうございます。
明日からの記事も楽しみにしていてください。