三日坊主脱出！！！

チベット体操と、

潜在意識アロマ®で、
毎日がハッピー♪
イキイキ輝く女性の味方、

まりーです。


まりーってこんなひと



先日の続き



お二人のY様❣️


朝6:00から！
3日間！(10/17.18.19)
チベット体操できました〜👏👏👏👏👏

やれば出来る💕


カメラには収めたものの…
6:00からですので、
顔出しは無しで😅💦
                           10/17

10/18

10/19



3日目には、
氣持ちよく呼吸できた〜❣️って🎶

めちゃめちゃうれしい〜😆💕



朝ちょっぴり早起きして、
窓を開けて、
空気を入れ替え、
一杯の水を飲んだら、

チベット体操！

呼吸を意識して…身体を動かし

スッキリ✨

毎朝リセット✨



明日からも続けます❣️
って力強いお言葉😁✨
↑4日目も出来たみたい♪

おふたりの変化が楽しみです🎶

年内21回完成もイケるかも？！
ワクワク😍🌈✨



あなたもチベット体操始めてみませんか？








どうしたら続けられる？！


チベット体操と、

潜在意識アロマ®で、
毎日がハッピー♪
イキイキ輝く女性の味方、

まりーです。


まりーってこんなひと



2021/10/16

一粒万倍日のこの日、チベット体操オンラインレッスンでした❣️

＊体操後はスッキリ〜😍✨

この日のご参加は、6月より継続中のY様と、8月より始められたY様。(おふたりともY様だった〜笑)


お二人方ともに、
毎日やりたいけど、
中々続けてできないんです〜😭💦とのこと。


ポーズチェックの後は、
今後の作戦会議💪


✅毎日のチベット体操習慣化したい…
✅やっぱり朝やりたい！
✅早起きできるようになりたい！

★どうしたら続けられるかな🙄？

★まりーも参加してる5:30のオンラインはどうかな？

★5:30はさすがに早すぎて無理です〜😅💦
 
★じゃあ6:00はどう？

★うーん😓

★6:30は？

★6:30なら💡
起きられそう❣️

ということで、
10/17から朝6:30に繋いで、
一緒に体操してみることが決定❗

まずは一日！
👣1歩ずつね✨


あなたもチベット体操始めてみませんか？
















たった5つのポーズだけ

チベット体操と、

潜在意識アロマ®で、
毎日がハッピー♪
イキイキ輝く女性の味方、

まりーです。


まりーってこんなひと




ふとでてきた

みんなもやったらいいのにのフレーズ



どうしてこんなに、

チベット体操が大好きで、

広めたいんだろう？


ポーズはたったの5つ！

始めは五分ほどで終了。



深い腹式呼吸と共に

わずか5分間ほど

身体を動かすだけで、

Body Mind Spritが整う。


ちょっと不思議なチベット体操。

 



🌈ミラクル効果をご紹介。




1️⃣内分泌系が整い、血液やリンパの流れが良くなるので、 若返り、健康になり、キレイになる。


2️⃣インナーマッスルが鍛えられるので、疲れない身体になる。


3️⃣肩甲骨の間に多くあると言われている褐色脂肪細胞を刺激して活性化することにより、代謝が抜群に上がる


4️⃣食欲中枢が整うので、偏食や過食がなくなる。本当に身体に必要なものだけを食べたくなるので、自然にダイエットできる


5️⃣セロトニンの活性化により、小さいことにクヨクヨしなくなり、やる氣が湧いてくる


6️⃣波動が高くなるので、いつも幸せ感謝の氣持ちも湧いてくる


7️⃣チャクラが整うことでエネルギーの流れが促進され、引き寄せ力が高まる

(チベット体操瞑想Bookより)


＊チベット体操瞑想ブックはこちらですが、絶版なのです😭

世の女性が欲しいものがみんな入ってる！！

✅コロナ禍で太っちゃった😅💦
という人も多い中、私痩せてます。

✅毎日が楽しく幸せです🎶

✅疲れ知らずです。


こんなにいいこと色々あるんだもん。
やらなきゃソンソン😆✨


あなたもチベット体操始めてみませんか？