みなさま、こんにちは～。
きのうからこっそりエアリーシェイプネオを
愛用中です。
そのうち、バレるだろーけど。
知り合いに
「太ったんじゃない？」
って言われて・・・
体重計乗ったら、増えてました。
ってことで、まずは8ＫＧ痩せようとお試しです＾＾
みんなにこっそり昼から汗をかき、
買い物などのお出かけは自転車でー。
うち、マンションなんだけど、上の階の人が、最近
仕事を辞めたのか毎日いるんだよねー。
派遣だったのかなんなのか…。
それがさ、けっこううるさいの。
喧嘩も激しいんだけど、フローリングに物を落とすのか
なんかゴタゴタやってて。
イライラってする時もあるから、ストレス発散にもなるかな（笑）
朝はダイエット緑茶に柔軟。
ＭＯＴとるためにバイト生活だからさ、家事も手伝いを
しなくてはいけない身だし。
ま、親にも迷惑かけてるから仕方ないかーって感じで。
まずはきちんと資格をとって、働くまでの期間。
体も鍛えておこうと思ってるんだけどさ。
サントレックスに頼らずに頑張ろうと決めたわけで。
コソコソやって「痩せたんじゃない？」と言われれば、本物（笑）
ある意味昼からなんて、ぜいたくな生活だよねー。
それはそうと。
6日、久々に友達と渋谷で会う約束してるの。
パキスタンに出張行ってたらしいよ。
仕事とはいえ、うらやましー！！！！
ぼくにとったら、夢の国だね～
死ぬまでに一度は行ける・・・かな(笑）
言い訳をしてシェイプアップできるなら言い訳をしますが、
言い訳をしたところでシェイプアップできるわけではないので、
ボクは、極力言い訳をしないことにしています。
言い訳は典型的なマイナス思考なので、
プラス思考が必要なシェイプアップには不向きなんです！
とは言え、恥ずかしながら、
シェイプアップに取り組むまでは、
ボクも言い訳をしていたのですが、
シェイプアップを始めてからは、
言い訳をすればするほど悲しくなる気がして、
言い訳をせずにシェイプアップに取り組んでいます。
「そんなに食べていないんだけどなあ」
「水をたくさん飲んだから、太ったみたい」
「太りやすい体質なんだよね」
「シェイプアップに挑戦しているけど、やせないんだよね」
「仕事が不規則なので、食べられるときに食べないとね」
…などとと言い訳をする人ほど、
必要以上にしっかりと食べ、ほとんどトレーニングしていない人が多いんです。
ボクの知る限りでは、
必要以上に食べてシェイプアップできる方法なんてありません。
楽をして痩せられるような方法などないのです。
また、シェイプアップ本を読んだだけで、
シェイプアップに成功した人も見たことがありません。
シェイプアップに成功している人は、
食べたいものも少し我慢をしながら、
肥満解消に役立つWiifitやWiifit、
そしてエアロビクスを日課にして、
頑張っています。
実行する意志は言い訳から生まれるのではなく、
プラス思考から生まれます。
まずは言い訳をせずに、シェイプアップに取り組みましょう。
太っていることを、自分でしっかり受け止めて、前向きにいきましょう！
言い訳をしたところでシェイプアップできるわけではないので、
ボクは、極力言い訳をしないことにしています。
言い訳は典型的なマイナス思考なので、
プラス思考が必要なシェイプアップには不向きなんです！
とは言え、恥ずかしながら、
シェイプアップに取り組むまでは、
ボクも言い訳をしていたのですが、
シェイプアップを始めてからは、
言い訳をすればするほど悲しくなる気がして、
言い訳をせずにシェイプアップに取り組んでいます。
「そんなに食べていないんだけどなあ」
「水をたくさん飲んだから、太ったみたい」
「太りやすい体質なんだよね」
「シェイプアップに挑戦しているけど、やせないんだよね」
「仕事が不規則なので、食べられるときに食べないとね」
…などとと言い訳をする人ほど、
必要以上にしっかりと食べ、ほとんどトレーニングしていない人が多いんです。
ボクの知る限りでは、
必要以上に食べてシェイプアップできる方法なんてありません。
楽をして痩せられるような方法などないのです。
また、シェイプアップ本を読んだだけで、
シェイプアップに成功した人も見たことがありません。
シェイプアップに成功している人は、
食べたいものも少し我慢をしながら、
肥満解消に役立つWiifitやWiifit、
そしてエアロビクスを日課にして、
頑張っています。
実行する意志は言い訳から生まれるのではなく、
プラス思考から生まれます。
まずは言い訳をせずに、シェイプアップに取り組みましょう。
太っていることを、自分でしっかり受け止めて、前向きにいきましょう！
∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩
どんどん寒くなると、家から出たくないね～
読者様はどうでしょう。
ついついマッタリしようなんてことも。
実は一週間前から筋トレを
はじめました
コシも気になってたしね～
お金もかからないしね♪
天気を見て曇りのちはれだ・・・なんて
気にしなくても良いし、無理なく続けられるし。
６㌔痩せるぞ！ってこともなく
健康のためって感じかな？？
デスクワークが多くて、19時に終わって
疲れていたら続かないし。
お風呂前やお風呂上りに軽く運動して、汗を
サッと流すくらいがベストだろうな・・・
僕に合ったスタイルじゃないと、きっと
続かないし。
やっぱりなんでも続けるのが大切ですよねー
19時からテレビを見るくらいなら
筋トレやっとけって感じで＾＾
ゼナドリンや玄米コーヒー
りんご寒天とか・・・
会社でも話題にはなるけどねー
僕はお金も続かないし（笑）
それにさ、結果がでないと効果がないとか云々
お金の無駄遣いな気がするし。。。
自分には合わないってこともあるしね。
結局痩せるとかあんま関係なく、続けていれば
良いことあるかなーって思うんだよね
ま、こっそりやって
「痩せた？」って聞かれることもあるかもね♪
海鮮塩ラーメンもちょっと控えめにして
毎日の習慣で頑張ってみるつもり
またなんかあれば、ご報告しますね♪
どんどん寒くなると、家から出たくないね～
読者様はどうでしょう。
ついついマッタリしようなんてことも。
実は一週間前から筋トレを
はじめました
コシも気になってたしね～
お金もかからないしね♪
天気を見て曇りのちはれだ・・・なんて
気にしなくても良いし、無理なく続けられるし。
６㌔痩せるぞ！ってこともなく
健康のためって感じかな？？
デスクワークが多くて、19時に終わって
疲れていたら続かないし。
お風呂前やお風呂上りに軽く運動して、汗を
サッと流すくらいがベストだろうな・・・
僕に合ったスタイルじゃないと、きっと
続かないし。
やっぱりなんでも続けるのが大切ですよねー
19時からテレビを見るくらいなら
筋トレやっとけって感じで＾＾
ゼナドリンや玄米コーヒー
りんご寒天とか・・・
会社でも話題にはなるけどねー
僕はお金も続かないし（笑）
それにさ、結果がでないと効果がないとか云々
お金の無駄遣いな気がするし。。。
自分には合わないってこともあるしね。
結局痩せるとかあんま関係なく、続けていれば
良いことあるかなーって思うんだよね
ま、こっそりやって
「痩せた？」って聞かれることもあるかもね♪
海鮮塩ラーメンもちょっと控えめにして
毎日の習慣で頑張ってみるつもり
またなんかあれば、ご報告しますね♪