今日の朝ご飯は抜き。

月曜日から朝ご飯をちゃんと取ろうと思っていたのだが、この２日でなんと体重が2.5kgも増えてしまった。

原因は、朝ご飯（だけではないと思うけど）。


ここ２年くらい、朝ご飯をあまり本格的に食べなかったのだが、夜食べるよりかは朝にシフトしたほうがダイエット効果があるみたいなことをよく聞くし、夜飲むとどうしてもカロリー消費する時間がないので、というか、そのまま寝オチしてしまうので、夜飲むのをやめて、朝ご飯しっかり食べようと思って、朝ご飯食べていたものの・・・


これが、夜は夜で飲んじゃうし、やっぱり、飲んでたら、食べちゃうし～(T-T)



というわけで、結局、朝も食べてしまう分、しっかり、太ってしまうという結末に。

なので、ちょっと方針を変えて、夜食べなかった翌朝は朝ご飯を食べるということにしようかなぁと。

で、、今朝はヨーグルトとコーヒーとみかん（まだミカンは食べ終わってないけど）。

自分の意志の弱さに感動(^_^;

昼はちゃんぽん

セブンイレブンのちゃんぽん。

あとは、フライドチキン。


iPhoneからの投稿

朝から牛丼。

今朝も朝ご飯をちゃんと食べてみました。

しかも、今日は卵スープ付きで（あっ、これもインスタントですが^^;）



というか、晩ご飯食べないように、朝ご飯を食べたのに、昨日は結局、晩酌もしたので、体重がかなり増加。。

今宵こそは飲まずに・・・って思うけど、きっと、今日もいろいろと仕事で疲れて、食べちゃうんだろうなぁ。