平日ですが、自転車乗りがちらほら♪
軽負荷でサイクリングしてましたら、FOCUS(多分)のローディーさんに爽やかな挨拶をされ、抜かれてしまいました(笑)
追いかけたくなりましたが、今日はゆっくり(ﾉ´▽｀)ﾉ
サイコンをカチカチしてましたら～
TREKさんもついに5000km走破！
祝5000km♪
今日はそんな感じでした(°∀°)b
○走行データ
走行距離 39.8 km
平均速度 15.6 km/h
最高速度 38.9 km/h
累積走行 5007 km
さて、お次はローラー練だ！
20分高負荷で☆
○トレーニングデータ(換算値)
走行距離 10.4 km
平均速度 31.4 km/h
最高速度 57.3 km/h
30km/hオーバーで走り続けるのって辛いっすね(笑)
でもコンパクトクランクにして、高負荷が楽になったかも♪(私が衰えただけ？)
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