ひたちなかエンデューロも近いですしね♪
○一回目、全力短時間トレーニング
走行距離 4.3 km
平均速度 17.1 km/h
(実走換算31.5km/h)244w
最高速度 25.0 km/h
(実走換算39.5km/h)422w
全力なのに、大した事無いな…(笑)
完全に衰えてる…(涙)
もうバリュームの歳だし、200wwを超えてれば合格点♪
○二回目、30分弱トレーニング
走行距離 6.7 km
平均速度 15.8 km/h
(実走換算30.0km/h)216w
最高速度 42.3 km/h
(実走換算52.5km/h)900w
おお！
900wに到達した！
絶好調の時と最高速度は変わってない！
ちなみに…
プロロード選手は
・集団走行150w～200wの出力
・逃げる200w～260wの出力
・ゴール 500w～1300wの出力
こんな力を持ちながら、何十万の自転車で走られたら凄いスピード出ますよね(笑)
おまけに、プロのトレーナーと整備士付き…
半端ないわ(笑)
でも、出力がトップクラスでも勝てないのがロードレース！
何とも面白い♪
そう思うと、エンデューロの調整は充分かもしれませんね(・∀・)
にほんブログ村