私はこの空間を、「精神と時の部屋」と呼んでます(σ・∀・)σ
理由は、短時間で凄く効果的☆
それでは最近のトレーニングデータを見てみましょう
○トレーニングデータ
走行距離 9.1 km
平均速度 13.7 km/h
最高速度 38.4 km/h
走行時間 40 min
平均心拍 80 ％
このままカロリー計算すると 316kcal ですが負荷装置が付いてるので変換してきます
私のお手製出力換算ファイルを使って計算します☆
○負荷換算データ(風速2m/s想定)
走行距離 19.4 km
平均速度 29.1 km/h
最高速度 52.9 km/h
消費kcal 633 kcal
平均心拍 80％
となります☆
この最大出力 780wを見た時に気付いたんですが…
私、馬を超えてしまいました(;^ω^A
車のスペック表みたく表記すれば～
最大出力 1.06 馬力(0.78kw)
しかしこの出力を出せる時間が実に問題…(´Д｀；)
5秒
が限界であります(笑)
この秒数が長い人ほどゴール前スプリントは強いと言えるでしょう(｀∀´)
もっと鍛えないとレースでは勝てなそうです(笑)
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