2012.2.1(WED) ＊今日のお食事日記＊

体重の推移

量れず。


Breakfast
・蒸しさつまいも（小１本）

Lunch
・職場でたのむお弁当のおかず・ごはん付き：600kcalくらい
チンジャオロースー、キャベツの炒め物、はんぺんのフライ？、など
最近、思い出せないんだよなぁ。

Snack 
・蒸しさつまいも（小１本）
疲れて仕事が一応終わった夕方遅くにもぐもぐ。

Supper/dinner 
・マック テキサスバ–ガーセットッ
やっちまったぁ～！
帰りの長距離運転の出発すぐにマクドナルドに行っちゃダメだったのに・・・

はぁ。

明日からまた節制しよう。
でも明日はランチの予定。

2012.1.31(TUE)＊英語のお勉強日記＊

今日の進み具合

＊今日やったこと＊

・フルハウス season1. 8th story "Jesse's Girl"：ノートと読み解き（part1）
今日は超字幕を見ながらスクリプトをノートしてみました。
全部いっぺんにやるのはかなり厳しいです。長いから時間がかかるのです。
なので、今日は場面１をやってみました。
わからない単語もさっそく出てきました。
文法的なところもチェックしてちゃんと読み解きをしていきます。
そんな風に進めてたら今日はpart1で終了。


今日は仕事で夜も遅いので、これだけにします。
みるみるとかどんどんができませんでした。
明日も移動が長いので、時間的には車内での通し聴きと帰宅後のちょっとの時間でのお勉強になります。
仕事のプレゼンテーションがとりあえず終わったので、今までその準備に消えていた時間がある程度使えるようになる！
もっと進めるかなぁ？

2012.1.31(TUE) ＊今日のお食事日記＊

体重の推移

±０


Breakfast
・蒸しさつまいも（小１本）

Lunch
・職場でたのむお弁当のおかず
今日お昼のメニューって、なんだったけ？？？
お仕事が今日は忙しくて、覚えてない・・・。
確か、ミニ春巻きがあったよーな。
・わかめおにぎり（１個）
今日もごはんを用意してたのに持ってくるのを忘れてしまったのです・・・。
なので、ごはん代わりにコンビニで購入しました
どしたのかな？？

Snack 
・ドーナツラスク（数個）
今日で差し入れたドーナツラスクがなくなりました。うまかったよぉ～～～っ

Supper/dinner 
・職場ででたお弁当
すき焼き弁当（豪華版）です。今日予定だったプレゼンテーションが終わってからのお弁当はおいしぃ


今日は夜もお仕事です。
ふぅ。
プレゼンのために結構直前になってバタバタ準備をしたので、大変でした。
いつものことですが・・
とにかく今日は開放感に浸ろう

2012.1.30(MON) ＊今日のお食事日記＊

体重の推移

+0.9kg

すごい増加です。
そりゃあこの週末外食と間食続きで増えちゃうとは思ったけどさ
やっぱり自炊だぁ～！！！


Breakfast
・蒸しさつまいも（小１本）

Lunch
・職場でたのむお弁当のおかず
あじフライ、ひじきの煮物、カレーちょっと（意味不明）などなど。
・わかめおにぎり（１個）
せっかくごはんを朝タイマーセットして炊いてて、炊きたてをつめて用意してたのに、持ってくのを忘れてしまった・・・。
なので、ごはん代わりにコンビニで購入しました

Snack 
・ドーナツラスク（数個）
大好きなドーナツラスク！
職場に差し入れです 　同僚にも大好評
今回はプレーンではなくシナモンだったので、みんな新しいお味を喜んでくれました。
私と同じくダイエット中の同僚は『とまらなくなっちゃうから持ってこないでって言ったのにぃ～』と言いつつ、食べちゃうよねぇとニコニコ食べてました

Supper/dinner 
・夕食前に蒸しさつまいも（小１個）
・カット野菜とシュウマイ４個の蒸したもの
・おかゆ

今週もスチームクッカーの出番です。
明日からの朝ご飯のために、スチームクッカーでお夕食が終わった後に今度はさつまいもを蒸してます。
フル稼働

012.1.30(MON)＊英語のお勉強日記＊

今日の進み具合

＊今日やったこと＊

・フルハウスの通し聴き
早めにスクリプトの読み解きをしたいと思います。
そのためのやり方をいろいろ考えましたが、通し聴きをするストーリーのスクリプトを超字幕を観て聴きながらノートしてみようかと思います。
最初はめんどくさいけど、超字幕の日本語訳はかなりの意訳だったり訳がついてなかったりするので、きちんと自分で文法とか単語とかをチェックしていくためにはノートを作るのが一番早いかなぁと。
特に私は単語力が本当に
スペルもかなり怪しげで自信は皆無
瞬間英作文も音読パッケージも、見て口に出す事で身につけていくけど、実際のスペルとかはどうやって覚えたら？？とも思っていました。
何かをノートに書いてみるというより肉体的なトレーニングがあってもいいかなぁ？と思ったのでした。
そんなにたくさんのストーリーを使ってく訳ではないし。まずは使う分のストーリー１つからトライしてみて、大変すぎたり効率があまりにも悪すぎるようなら止めます。


＊どんどん瞬間英作文＊
・Part1：1の復習～3

まだ中学１年生レベルです。
ただ意識して作らないと、最初の英作文のときに冠詞を落としてしまったり複数形にするのを忘れてしまったりします。
なんとなく口に出してみると言いづらいかんじがするので、手順のなかの『口に慣らしていく』という作業は大事です


今日はこれからまた仕事が残っているので、このくらいで切り上げ
明日仕事が一段落したら、もう少し進めていきたいと思います