いつでも、どこでもできるので、やってみませんか～( 〃▽〃)
呼吸だけ(^-^)v
息を吸って、お腹と背中をくっつけます。
こんな感じ。
このお腹をキープしたまま呼吸します。
息を吸って・・
吐いて・・
吸って・・
吐いて・・
注意点
息を止めないこと
ゆっくり、１０回ぐらい繰り返してみましょう。
お腹に効いてる感じがわかったら上級者(^-^)v
嵐さんに会うまで一緒に続けてみましょう
いつでも、どこでもできるので、やってみませんか～( 〃▽〃)
呼吸だけ(^-^)v
息を吸って、お腹と背中をくっつけます。
こんな感じ。
このお腹をキープしたまま呼吸します。
息を吸って・・
吐いて・・
吸って・・
吐いて・・
注意点
息を止めないこと
ゆっくり、１０回ぐらい繰り返してみましょう。
お腹に効いてる感じがわかったら上級者(^-^)v
嵐さんに会うまで一緒に続けてみましょう
ワハハハハハハハハハハハハ
( ￣▽￣)
ブログってどうやって書くんだっけ(笑)
分かりやすい、翔くんの神カルから書いてないから半年ぐらい書いてない。
相方から、チエックリストから消えたよって言われて数ヶ月。
みなさーーーん、お久しぶりです。
で、まず、近況報告から
本日、上の娘が夢の一歩を踏み出しました。一週間のダンス合宿でLAに行きました。まさにこれ↓↓
もと、ニノ担で、あたしをこの世界に導いた張本人。ダンスが大好きで、このままダンスを続けることにした、ダンスをお仕事にできるといいね。頑張れ！！
母がドキドキなのに本人は嬉しくてたまらないらしい。無事向こうにつきますように、無事に帰ってきますように。
と娘を見送ってから、改めてJCBコーナーにいったのは言うまでもない。カズナリ確保( 〃▽〃)
んでね、タイトルのこと。
もーーーーーーーーーーーーーーーー
ぜろじーの話( ￣▽￣)♪
メイキング見まくりです。
(///∇///)(///∇///)(///∇///)(///∇///)(///∇///)
な、なにから書く？( 〃▽〃)
あたしが、萌え死にしたとこ。
何といっても、最後のぜろじーダンス(仮)～
まず、このポジションね～( 〃▽〃)
しゃかまない、かがまないでいられる位置ってね。ちゃんと計算済みだよね～。
あ
おおのしゃん、何いってます？
美少女戦士たち？そんな誰かを限定しちゃいけないので、
美少女戦士きょうこりん(*￣∇￣)ノｷﾗｰﾝ
てことにします←ｲﾀｲ,ｲﾀｲ
メンバー募集中！！
ペットボトルにストロー差してあるね(^○^)
んでねー
あの靴の音が入るのがいいねーーーー( ￣▽￣)
音の入りとか、声が入ったり、フーフー言っちゃったり、床がずれちゃったり。
↑でもあるけど、娘がダンスしてるからなんか、こんなのちょー親近感(σ≧▽≦)σ
で、ここから、ここから
言うね、言うねーーーーーーーーー。
もちろん、しぇぃけーばりー♪の腰ーーーーーーーーー。(//▼//)
カズナリの腰ぐあいが一番好きなのーーーーー
分かる？振りすぎず、固すぎず、回してやったぜ。ぐあいで(//▼//)ーーーーーーーーーーキャーーーーーーーーーーーーーーーーー
回してやったぜ
(//▼//)(//▼//)(//▼//)(//▼//)(//▼//)(//▼//)(//▼//)
あたしの見解←他担さん許して
翔→固すぎたろ
潤→エロ回し
相葉→うるさすぎ(笑)
大野→先生！！！
てことで、カズナリの腰ごさいこー。
もーーー、あれだけで、あたしのアドナリンがだだ漏れします。
ほんでーーーーー和をかけて←変換ｵｲ
お膝の入れかたねーーーーーー(//▼//)
ひゃくてーーーーん(//▼//)(//▼//)(//▼//)
あとこのお手てぱん！
どや顔イエーイ！！
アルバムは今日から聞き始めた
頭に入ってきたのはやっぱりメリークリスマスかな～( 〃▽〃)
こちらは、またのちのち
これだけで、こんな長くなってごめんねーーー
(笑)(笑)(笑)
またお会いしましょーーーーーーー
海老蔵さんがブログ止めるって・・
お友達が妊娠したって・・
エイプリルフールってなんですか～
もーーーーーーーーーーーーーーーーー
旦那がリビングで寝てしまいましたので起きないようにそっと片付けて二階の寝室に来ました。
わたしなりのやさしさです。
お久しぶりです。すっかり置いてきぼりな今日この頃いかがなニノニノしてますか？
先日、一止先生に会ってきました。
若干寝不足だったので、睡魔に襲われないかと心配でしたが、なーんの心配もいらずでした。
スクリーンの中に翔くんはいませんでした、いたのは前作よりすこしあか抜けた一止先生。
柄本さんの演技力
あおいちゃんの凛とした可愛らしさ
竜也くんもよかった。
素敵な話でした。今回は原作は読んでいなかったんですが、涙が止まりませんでした。
今、私の通ってる病院は最先端の大きくて綺麗な病院なんです。
先生や看護師さんや事務員さんも大勢いて、みんな親切です。
ちょっと複雑ですが、感謝しております。
と、ね落ちしてしまいました。
ただ、一止先生のお話は病院だけの話ではないですよねー。
自分と重ねると、いろいろ納得行くところ、行かないとこ、あります。
今年の私の目標はしっかり休みをとることなんだけど、休暇だけでなく、仕事を家に持ち帰らない、ポケットマネーをださないこと(笑)
患者さんではなくて、会員さんなんだけど、会員さんのためにと思うと一止先生と一緒なんておこがましいですが、一止先生の気持ちわかりますし、ハルさんの存在の重要性がひしひしとわかります。
あたしの場合←だから一緒にするな
ハルさんは嵐さんで繋がったここや、line繋がってるみんななんだよね～
抱きしめてはもらえないけどね( 〃▽〃)
と、慣れない真面目な記事書いてしまった
久しぶりなのにー
ニノちゃん祭りが始まるね
ニノちゃんすごいねー、カーディガン着て、ジャケット着ると監督さんにみえるし、学ラン着ちゃえばまだまだ学生でもいけるよ～( 〃▽〃)
でも、GANTZのスポットが流れると計ちゃんにデレデレになってる～( 〃▽〃)
よわかてのポスターの違和感隠せませんが、楽しみです。
毎週土曜はニノニノ土曜日ーーーーーーーー
ニノちゃん祭りはついてけないけど、自分のペースでがんばるよ
ニノニノ土曜日ーーーーーーーー
( 〃▽〃)( 〃▽〃)( 〃▽〃)( 〃▽〃)( 〃▽〃)( 〃▽〃)
ラブなしでお願いしまーす。
PS.一止先生一緒に見に行った翔くん担当のMちー。
素敵なプレゼントありがとう。
また行こうね～( 〃▽〃)
お友達が妊娠したって・・
エイプリルフールってなんですか～
もーーーーーーーーーーーーーーーーー
旦那がリビングで寝てしまいましたので起きないようにそっと片付けて二階の寝室に来ました。
わたしなりのやさしさです。
お久しぶりです。すっかり置いてきぼりな今日この頃いかがなニノニノしてますか？
先日、一止先生に会ってきました。
若干寝不足だったので、睡魔に襲われないかと心配でしたが、なーんの心配もいらずでした。
スクリーンの中に翔くんはいませんでした、いたのは前作よりすこしあか抜けた一止先生。
柄本さんの演技力
あおいちゃんの凛とした可愛らしさ
竜也くんもよかった。
素敵な話でした。今回は原作は読んでいなかったんですが、涙が止まりませんでした。
今、私の通ってる病院は最先端の大きくて綺麗な病院なんです。
先生や看護師さんや事務員さんも大勢いて、みんな親切です。
ちょっと複雑ですが、感謝しております。
と、ね落ちしてしまいました。
ただ、一止先生のお話は病院だけの話ではないですよねー。
自分と重ねると、いろいろ納得行くところ、行かないとこ、あります。
今年の私の目標はしっかり休みをとることなんだけど、休暇だけでなく、仕事を家に持ち帰らない、ポケットマネーをださないこと(笑)
患者さんではなくて、会員さんなんだけど、会員さんのためにと思うと一止先生と一緒なんておこがましいですが、一止先生の気持ちわかりますし、ハルさんの存在の重要性がひしひしとわかります。
あたしの場合←だから一緒にするな
ハルさんは嵐さんで繋がったここや、line繋がってるみんななんだよね～
抱きしめてはもらえないけどね( 〃▽〃)
と、慣れない真面目な記事書いてしまった
久しぶりなのにー
ニノちゃん祭りが始まるね
ニノちゃんすごいねー、カーディガン着て、ジャケット着ると監督さんにみえるし、学ラン着ちゃえばまだまだ学生でもいけるよ～( 〃▽〃)
でも、GANTZのスポットが流れると計ちゃんにデレデレになってる～( 〃▽〃)
よわかてのポスターの違和感隠せませんが、楽しみです。
毎週土曜はニノニノ土曜日ーーーーーーーー
ニノちゃん祭りはついてけないけど、自分のペースでがんばるよ
ニノニノ土曜日ーーーーーーーー
( 〃▽〃)( 〃▽〃)( 〃▽〃)( 〃▽〃)( 〃▽〃)( 〃▽〃)
ラブなしでお願いしまーす。
PS.一止先生一緒に見に行った翔くん担当のMちー。
素敵なプレゼントありがとう。
また行こうね～( 〃▽〃)