乾燥肌予防のために・・・

乾燥肌予防のために・・・

乾燥肌の予防のためには、適度な運動が効果的といわれています。

秋から冬の季節はとっても乾燥しますよね。
中には髪の毛すら顔に触れるだけでちくちくして我慢できないなんて人もいます。

何故、乾燥するのでしょうか。。

当然この季節は湿度が春や夏に比べてすくないですから、お肌は乾燥しやすくなります。
さらに、秋冬は気温も下がりますから、体温も低下致します。

体温が低下すると、人間の細胞というのは活動が盛んではなくなり、その結果、お肌をはじめいろいろな身体機能の低下に繋がります。
細胞の活動が鈍くなってしまうことで、余計に乾燥に拍車がかかってしまうことになります。

特に表皮の部分（角質層）の細胞の活動が鈍くなることによる弊害としてあげられるものは、セラミド分泌に関する機能です。
外的刺激（紫外線やほこりなど）からお肌を守る役割を担うバリア機能が体内からの皮脂の分泌が鈍化するために弱まってしまいます。
また、体内で生成されるセラミドの量も減ってしまいます。

セラミド配合の小林製薬のヒフミド等のコスメでそれを補うのも重要ですが、体質改善で対応することも大事ではないでしょうか。

ウォーキングなど軽めの運動でじんわりを内側から汗をかくことで、お肌に潤いを与えてくれる効果を持っています。
天然の化粧水といったところでしょうか。

乾燥肌予防だけでなく、日ごろの運動不足の解消にもなりますので、是非ともお試しください。