今日から

日記つけることにした〜

ハロコン行った。
ひとりで都内まで行って帰ってこれた。
新しいわたしこんにちは〜笑
深夜にラーメンキメちゃった
でもとても美味しかった
この絵文字が可愛い

今日のレコーディング
朝昼兼用 りんご、お雑煮(お餅１つ)
おやつ ガルボミニパック、エルチキ
夜食 ラーメン(細麺、麺残した、味玉、キャベツ、ほうれん草、のり、チャーシュートッピング)

今日は思ったより歩かなかった〜
朝ウォーキングしておけばよかった反省

明日調整しましょう！

明日の目標
ウォーキング10000歩
筋トレ、ストレッチ、やりたいだけ
夕飯20時までに
16時間ダイエット

今月の目標
体重55㌔に戻す
体脂肪率29%台に戻す

１年後の目標
体重48㌔
体脂肪率24%