おはようございます

今日の朝食は

am9:00

青汁＆オリゴ糖入りヨーグルト　　　オリゴ糖はカイテキオリゴです・・

am11:00

ちょと早いけど、ご飯＆野菜炒め食べました。

お腹をへこませて意識して家事してみました。

お久しぶりです

二男の卒業式、中学入学式や、長男のことや、私自身の体調のことなどで

何だか、忙しいし、不眠症で毎日イライラして

何か・・・これからどうなっていくんだろうって・・・・うつになってます。

ストレスからか、過食気味でこの半年で６キロも体重増えて

床の拭き掃除してると・・自分のお腹の脂肪が邪魔なくらいでぶってます(泣）

洋服もウエストハマらない・・・・・このままじゃ成人病になっちゃうかも・・・

で明日からまず３キロ目標にダイエットします　　　

意思が弱いので　毎日ブログで一日の食事メニューとか体重変化書いてみようと思います

とりあえず明日から頑張ってみます。

地震

昨日の地震

本当に恐かった瀇

何とか 家族は 無事でした

夕方から 家の大改造です

いつ強い揺れがきても良いように
家具やテレビ
でも さっきも長野で震度 6

寝てられません瀇

神奈川もいつ大きなの来ても
おかしくない

怖い炅