衣替えはもうお済みですか〜？
福井県吉田郡永平寺町にある
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こころとからだに向き合う時間
Relaxation Salon Pon : )★です
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今年の気候は何とも秋らしいと言いますか、
いつもより早く秋が来たような気がします🍁
コスモスの時期になったんですね。
今年の福井は、極端に雨が降ったり
コスモスにダメージを与えるような天候でなかったことが救いかもしれません
綺麗に咲いてくれています
10月になるまで、本当にあっという間でした。
去年定めた今年の役目は叶えられたような
そうでないような。
でも、人それぞれ捉え方は違うし、
成長のスピードも違います。
私は私なりに、一歩でも進めたと思っています。
皆様は、どんな2022年でしたか？
ってまだ、終わってないですけどね 笑
こうやって改めて振り返ってみると、
まだまだやってないことばかりで、
「こうしちゃおれん！」と行動に移せるキッカケにもなるので、振り返りは大切ですね
我が家とPon : )★のお部屋を
幸せにしてくれているモンステラちゃんと
フランスゴムちゃんの木も
すくすく育ってくれています
生まれたてはピッカピカ🌿
本当に我が家の癒しです
何とも心が穏やかになりますね
さて、今回は自律神経の乱れを最小限にしていくちょっとしたコツをお伝えします
季節の変わり目が苦手な方は、
結構いらっしゃるのではないでしょうか。
自立神経が乱れる他にも、
気温の差についていけずに、
いろんな不調が現れる時期でもありますよね
極度のプレッシャーやストレス、不規則な生活などを続けていると、
交感神経と副交感神経のバランスが乱れていきます。
もちろん、季節の変化、安定しない気温変化も
敏感な方には、ストレスになるんです。
「今は何の症状も出ていない」
という方も、蓄積されたストレスが
いつ自律神経失調症や乱れとなって
イライラや不安、落ち込み、めまい、動悸などが現れるかもわかりません
ストレス、無理になるような場所や人、
出来事からは離れるようにしていけるといいですね
と言っても、環境や状況は
そう簡単には変えられないものです。
それでも何か一つでも、
自分の「逃げ道」を知っていることが
大切なんです。
真面目で頑張り屋さんで完璧主義で
責任感が強いあなたも、
いいんです。たまには目を背けても。
素直でいればいいんですよ。
何も取り組まなかったら、
つらい気持ちにもならないんですから。
ちょっと休んで、また頑張ればいい。
その「ちょっと休む」が、
自律神経を整えるための第一歩なのです。
そして、この「ほんのひととき」の安らぎを感じられる一つとして、
リラクゼーションサロンが存在するのだと、
私は思います。
あなたの癒しのひとときに
Pon : )★がお役に立てる日がきますように
皆様に幸あれ、ご縁に感謝